Yoga für Schwangere

Es gibt kein Thema, das mich so beschäftigt und fasziniert wie das Bewusstsein und dies schon seit Kindesbeinen an. Interessanterweise bin ich aber über das Fitnesscenter zum Yoga gekommen. Als grosser Aerobic-Fan hatte ich im Group Fitness mit Power Yoga angefangen. Bereits nach kurzer Zeit stellte ich fest, dass neben dem positiven Effekt vom körperlichen Training nach der Stunde noch etwas Anderes zurückblieb. Das war der Moment als ich begann, mich eingehender mit Yoga zu beschäftigen. Im Anschluss an meine Yogalehrer-Ausbildung in Indien im Jahr 2010 (International Yoga Federation & European Yoga Alliance 500hrs. Level) habe ich mich intensiv mit dem Thema Meditation auseinandergesetzt. Später kamen Yoga Nidra und Yin Yoga sowie Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga dazu. Nach wie vor besuche ich sehr gerne und regelmässig Workshops und Weiterbildungen. Bis heute versetzt mich Yoga immer wieder in Staunen. Beim Unterrichten von Yoga lege ich viel Wert auf eine saubere Ausführung, bestmöglich angepasst an die verschiedenen individuellen Möglichkeiten und Bedürfnisse. Sowohl dynamische und kraftvolle Elemente finden ihren Platz als auch Entspannung und der Weg in die innere Stille.