Rückbildung Yoga|Pilates mit/ohne Baby |Di 23.04.-11.06.24 |10.30-11.30 | 8x
Yoga
Kurs
@ Devi Yoga Atem Therapie
Rückbildung mit Yoga und Pilates – zu diesem Morgenkurs kannst du dein Baby mitbringen.
Wir üben spielerisch und sind geduldig mit uns und unseren Babys. Die Rückbildungsübungen passen wir unter Einbezug der Babys möglicherweise an – je nach Bedürfnis.
Durch Geburt und Schwangerschaft sind der Beckenboden und alle Muskeln und Bänder stark beansprucht worden. Mit Wahrnehmungs- und Beckenbodenübungen sowie Übungen aus der Pilates-Methode findet dein Körper wieder die Balance.
Der Kurs hat einen Aufbau, sprich die Übungen werden immer ein wenig intensiver daher ist ein Einstieg in einen laufenden Kurs nicht möglich.
Wir empfehlen die Rückbildung zirka 6-8 Wochen nach der spontanen Geburt und 10-12 Wochen nach Kaiserschnitt zu starten. Für die Rückbildung ist es nie zu spät. Möglich bis ca. zwei Jahre nach der Geburt.
Übungen zu folgenden Themenkreisen
- Schulung der Körperwahrnehmung
- Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
- Wiedererlangung der vollen Beckenbodenkontrolle
- Atem- und Entspannungsübungen
Kursraum Devi Yoga, Beaumontweg 12, 3007 Bern
Kursleitung: Claudia Sommer, +41 76 586 67 18
Datum
Begann am Dienstag, 23. April 2024
Mehrere Termine
Ort
Beaumontweg 12, 3007 Bern
Lehrer:in
Claudia
Über
Preise
280,00 CHF | Rückbildung Pilates | Yoga 8x |
Termine
Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen
Datum | Uhrzeit | Ort | Lehrer:in |
---|---|---|---|
30.04.2024 | 10:30 - 11:30 | Beaumontweg 12, 3007 Bern | Claudia |
07.05.2024 | 10:30 - 11:30 | Beaumontweg 12, 3007 Bern | Claudia |
14.05.2024 | 10:30 - 11:30 | Beaumontweg 12, 3007 Bern | Claudia |
21.05.2024 | 10:30 - 11:30 | Beaumontweg 12, 3007 Bern | Claudia |
28.05.2024 | 10:30 - 11:30 | Beaumontweg 12, 3007 Bern | Claudia |
04.06.2024 | 10:30 - 11:30 | Beaumontweg 12, 3007 Bern | Claudia |
11.06.2024 | 10:30 - 11:30 | Beaumontweg 12, 3007 Bern | Claudia |
23.04.2024 | 10:30 - 11:30 | Beaumontweg 12, 3007 Bern | Claudia |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.8
(Noch keine Bewertungen)