BABY& ME YOGA

BABY& ME YOGA DU ÜBST YOGA&DEIN BABY MACHT MIT

Das 'Babyuniversum' ist eine ganz wichtige Zeit, jedoch auch eine Zeitspanne, in der man gefordert ist einen neuen Rhytmus im Leben zu finden.... Und manchmal ist es da gar nicht so einfach neben Stillen, wenig Schlaf, Haushalt, Windeln und allem anderen neuen auch mal Zeit für sich selber zu finden. Sich selber etwas Gutes zu tun. Yoga hilt gerde in diesem Lebensabschnitt unheimlich, den Körper wieder zu stärken& zu regenerieren, zur Kraft zu kommen, tief durchzuatmen und zu emotionaler Ausgeglichenheit und Entspannung zu kommen.

Und das zusammen mit Deinem Baby. Nicht so ungestört wie früher, also Du noch alleine Yoga üben konntest- aber dafür sind jede Menge Glücksmomente garantiert.

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DEIN BABY

wird in die Yogapraxis und die Übungen integriert. Wenn es will.... Es darf aber auch schlafen, neben Dir auf der Matte liegen, gestillt und getragen werden usw. 'Nichts muss, alles darf....' wird es lieben, bei den Übungen gestreichelt, angesummt, geküsst oder geschaukelt zu werden. Damit entlockst Du Deinem kleinen Schatz oft ein Juchzen und Lachen lernt so schon früh, wie wichtig Yoga und Entspannung im Leben ist :-) ​

DU

• übst gezielte, ganzheitliche Übungen, welche gerade in dieser Lebensphase sehr wohltuend sind: für den Schulter& Nackenbereich, gegen Rückenschmerzen, trainierst den Beckenboden& die Bauchmuskulatur
• entspannst, gewinnst emotionale Stärke, Kraft& Ausgeglichenheit
• hast die Möglichkeit Dich in der Gruppe und mit der Kursleitung auszutauschen. So könnt Ihr Euch gegenseitig unterstützen
• kannst die Übungen zu Hause weiterüben ​

DU& DEIN BABY

• die gemeinsame Yogazeit fördert die Bindung zwischen Euch
• profitiert gemeinsam von den vielen& ganzheitlichen Wirkungen von Yoga auf Körper, Atem& Geist
• dürft in ungezwungener, unkomplizierter Atmosphäre ohne Erwartungen einfach ankommen& sein ​

Da Verbindlichkeit in dieser Phase wichtig ist, wird das 'BABY& ME YOGA' über sechs fixe Termine angeboten. Es enthält Übungen aus dem POSTNATAL YOGA, ist aber kein eigentliches Rückbildungsyoga in dem Sinne. Der Kurs kann auch mehrmals besucht werden.

Hier die facts in Kürze:

DATEN jeweils mittwochs 10.00- 11.00 Uhr: 6 Termine

A: 01.09./ 08.09./ 15.09./ 22.09./ 29.09./ 06.10.2012 B: 03.11./10.11./ 17.11./ 24.11./ 01.12./ 08.12.2021

Es ist empfohlen alle Termine wahrzunehmen. Danach kann das 'normale' Yoga besucht werden

KOSTEN 195 CHF im Voraus, offene Lektionen des 'Yoga für Schwangere'- ABO können angerechnet werden. (Differenz zu 195 CHF wird berechnet). Sofern Du erst später einsteigen kannst, werden Lektionen/ bis zum Schluss des Kurses berechnet. (Besuch nur von einzelnen Lektionen zwischendurch nicht möglich. Keine Probelektion oder Probeabo.)

AB WANN? frühestens ab der 6.- 8. Woche nach der Geburt, bei Kaiserschnitt ab der 11. Woche (Narbe muss gut verheilt sein), bis ca. zum Krabbelalter Deines Babys Evtl. braucht es eine Rücksprache mit der Hebamme oder dem Arzt. Bei Beschwerden bitten wir um eine vorgängige Kontaktaufnahme via Mail (info@yoga-place.com)

ORT: YOGAPLACE frauenfeld, Oststrasse 8A, 8500 Frauenfeld

KURSLEITUNG: Julia Stucki (Pilates& Yogalehrerin @YOGAPLACE, 25h Basisausbildung 'YOGA FÜR SCHWANGERE& POSTNATAL YOGA' @YOGAPLACE). Zudem ist Julia ausgebildete Fachfrau Betreuung EFZ Fachrichtung Kinder- kennt sich also mit der Thematik bestens aus

ANMELDUNG bitte anmelden via info@yoga-place.com. Anmeldung gilt als verbindlich.

Zur Durchführung des Kurses wird eine min. TN- Zahl von min. 4 TN (max. 9TN) vorausgesetzt.

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