Yoga Basics

Möchtest du die wunderschöne Tradition des Yoga kennen lernen? Willst du mehr Kraft aufbauen und deine Flexibilität erweitern? Suchst du nach einem Weg, um Stress abzubauen? Yoga könnte die Antwort sein und dein Leben nachhaltig verändern.

Dieser 3-Wochen-Kurs ist der perfekte Start in deine persönliche Yoga-Reise. Lerne alles, was du für eine gesunde und nachhaltige Praxis brauchst. Dieser Kurs besteht zu 70 Prozent aus praktischen Übungen und zu 30 Prozent aus Theorie. Wir üben in einer fixen Kleinstgruppe (6 Personen), um den grösstmöglichen Nutzen zu erzielen. Der Kurs findet in unserem kleinen Boutique-Studio in der Nähe des Stadelhofens Zürich statt.

Nach diesem Kurs: bist du in der Lage einen Sonnengruss zu üben kennst die wichtigsten Haltungen im Yoga bist du in der Lage eine Anfänger-Sequenz selbstständig zuhause zu üben kannst du dich selber korrigieren * kannst du an jeder multi-level Yogastunde teilnehmen und wirst dich sicher fühlen

Dieser Kurs beinhaltet: einen Lehrplan, den du im Voraus erhältst. So weisst du, was dich in jeder Stunde erwartet Informationsblätter und Dokumente zu den behandelten Themen und Sequenzen * ein Notizbüchlein und einen Stift, um deine wichtigsten Erkenntnisse festzuhalten

Dieser Kurs ist für dich: wenn du neu bist im Yoga und die Kunst erlernen möchtest wenn du dir nicht sicher bist, ob du die wichtigsten Übungen korrekt ausführst oder nicht weisst, wie du dich selber korrigieren kannst wenn es dir in einer multi-level Yoga-Stunde oft zu schnell geht und du mehr Zeit brauchst, um die Posen und Abläufe zu verstehen wenn du nach einer Möglichkeit suchst, Stress, Verspannungen oder sogar chronische Schmerzen zu lösen

Zeit: Donnerstag, 18:30 bis 20:30
Datum: 18. November bis 2. Dezember (3 Mal)
Standort: BRING IT OM, Kreuzstrasse 41, 8008 Zürich (neben Stadelhofen, Bellevue, Kreuzplatz)
Sprache: Deutsch/Englisch
Preis: CHF 225*
Teilnehmer:innen: 6 Personen (min. 3)