19.11.2026 Yoga in der Menopause/Andropause mit Rita Keller

Donnerstag, 12.30-17.45 Uhr

Kursort: HerzRaum Gmbh, Stauffacherstrasse 28, 8804 Zürich

Yoga in der Menopause/Andropause – Balance, Transformation und Gesundheit

Dieser Workshop verbindet medizinisches Grundlagenwissen mit gezielter Praxis, um die körperlichen, hormonellen und geistigen Veränderungen während der Menopause bzw. Andropause zu verstehen und die Yogapraxis gezielt darauf abzustimmen.

12:30 – 13:15 Uhr | Vortrag (45 Minuten Anatomie & Physiologie)Praxisnahe Einführung in die Veränderungen auf hormoneller, körperlicher und geistiger Ebene. Du lernst, wie klimakterische Beschwerden entstehen, welche körperlichen Prozesse und Veränderungen typisch sind und welche Aspekte für die Praxis von Yoga-Asanas, Pranayama und Meditation in dieser Lebensphase besonders relevant sind.

Dozentin: Dr. med. Kerstin Khattab

13:30 – 17:45 Uhr | YogapraxisGezielte Praxis zur Unterstützung von Körper und Geist in der Menopause/Andropause. Schwerpunkt auf Übungen, die Hitzewallungen entgegenwirken, die Vitalität erhalten und eine aktive Übungspraxis ermöglichen. Du lernst, wie Yoga-Asanas, Pranayama und Meditation die Gesundheit des Körpers in dieser Phase der Transition und Transformation unterstützen, die Beweglichkeit und Kraft fördern und gleichzeitig Entspannung und Ausgeglichenheit ermöglichen.

Dozentin: Rita Keller

Teilnahmegebühr: Die Teilnahmegebühr beträgt 144 Franken (7 Kontaktstunden) Aktivmitglieder von IYS (Iyengar Yoga Schweiz) oder Yoga Schweiz zahlen ermässigt 122 Franken.

Teilnahmevoraussetzungen: Die Weiterbildungsseminare sind ideal für Yogalehrende in Ausbildung oder bereits ausgebildete Yogalehrer:innen. Es ist auch möglich, als Gast teilzunehmen nach mindestens 3 Jahren Vorerfahrung und regelmässiger Praxis von Iyengar Yoga.

Weitere Informationen und Anmeldung: info@herzraum.swiss oder über die Eversports-App

Rücktrittsbedingungen: Wird eine schriftlich bestätigte Reservation widerrufen und springt niemand aus der Warteliste ein, werden folgende Kosten verrechnet: bis zu 1 Woche vor Beginn des Seminars 50% des Kursgeldes, bei Kursbeginn 100%.