12.11.2026 Hormonsystem mit Dr. Kerstin Khattab in Theorie (MG 2) und Praxis (YT)

Donnerstag, 12.30-17.45 Uhr

Kursort: HerzRaum Gmbh, Stauffacherstrasse 28, 8804 Zürich

Yoga für das Hormonsystem – Balance, Regulation und Energie

Dieser Workshop verbindet medizinisches Grundlagenwissen mit gezielter Yogapraxis, um das Hormonsystem zu verstehen, seine Funktionen zu unterstützen und die Yogapraxis gezielt auf hormonelle Gesundheit abzustimmen.

12:30 – 14:00 Uhr | Vortrag (2 Kontaktstunden Anatomie & Physiologie)Praxisnahe Einführung in die Anatomie und Funktion des Hormonsystems. Thematisiert werden die Hypothalamus-Hypophysen-Achse, Schilddrüse, Nebennierenrinde, Eierstöcke, Hoden sowie weitere wichtige Hormondrüsen. Du lernst, wie das Hormonsystem mit dem Stressnervensystem und dem Immunsystem verknüpft ist und wie hormonelle Dysbalancen entstehen können.

14:15 – 17:45 Uhr | YogapraxisGezielte Praxis zur Förderung hormoneller Balance und Regulation. Schwerpunkt auf Haltungen und Atemtechniken, die hormonelle Gesundheit unterstützen, die Verbindung zu Stressreaktionen und Immunsystem berücksichtigen und auf individuelle Bedürfnisse angepasst werden können. Du lernst, welche Asanas aktivierend wirken, welche beruhigen, wie Umkehrhaltungen wirken und welche Besonderheiten bei Schilddrüsen- oder Nebennierenfunktionsstörungen zu beachten sind. Dabei wird besonders die Entspannung der Kehle geübt und auf die gerade Ausrichtung der Augen-Hypophysen-Achse geachtet.

Dozentin: Dr. med. Kerstin Khattab

Teilnahmegebühr: Die Teilnahmegebühr beträgt 144 Franken (7 Kontaktstunden) Aktivmitglieder von IYS (Iyengar Yoga Schweiz) oder Yoga Schweiz zahlen ermässigt 122 Franken.

Teilnahmevoraussetzungen: Die Weiterbildungsseminare sind ideal für Yogalehrende in Ausbildung oder bereits ausgebildete Yogalehrer:innen. Es ist auch möglich, als Gast teilzunehmen nach mindestens 3 Jahren Vorerfahrung und regelmässiger Praxis von Iyengar Yoga.

Weitere Informationen und Anmeldung: info@herzraum.swiss oder über die Eversports-App

Rücktrittsbedingungen: Wird eine schriftlich bestätigte Reservation widerrufen und springt niemand aus der Warteliste ein, werden folgende Kosten verrechnet: bis zu 1 Woche vor Beginn des Seminars 50% des Kursgeldes, bei Kursbeginn 100%.