18.06.2026 Gesunde Fußarbeit im Yoga – Stabilität von Grund auf

Donnerstag, 12.30-17.45 Uhr

Kursort: HerzRaum Gmbh, Stauffacherstrasse 28, 8804 Zürich

Thema: Gesunde Fußarbeit im Yoga – Stabilität von Grund auf

Dieser Workshop verbindet medizinisches Grundlagenwissen mit gezielter Yogapraxis, um die Bedeutung gesunder Fußarbeit zu verstehen und eine stabile Basis für den gesamten Körper zu entwickeln.

12:30 – 14:00 Uhr | Vortrag (2 Kontaktstunden Anatomie) Praxisnahe Einführung in die Anatomie der Füße und Sprunggelenke. Du lernst die funktionellen Zusammenhänge zwischen Fußstellung, Beinachsen und Körperhaltung kennen sowie typische Fehlbelastungen und deren Auswirkungen auf Knie, Hüfte und Rücken. Zusätzlich werden häufige Beschwerdebilder wie Hallux valgus und Fersensporn verständlich erklärt und in Bezug zur Yogapraxis gesetzt. Zudem werden sinnvolle Anpassungen in der Yogapraxis besprochen.

14:15 – 17:45 Uhr | Yogapraxis
Gezielte Praxis zur Kräftigung, Mobilisation und Wahrnehmung der Füße. Fokus auf präzise Ausrichtung in Standhaltungen, gesunde Aktivierung der Fußgewölbe sowie die Integration stabiler Fußarbeit in die gesamte Asanapraxis. Du lernst, Übungen individuell anzupassen und sicher anzuleiten.

Dozentin: Dr. med. Kerstin Khattab

Kerstin Khattab ist Seniorlehrerin (Level 3) für Iyengar Yoga und leitet in Kooperation mit Frau Prof. Claudia Witt seit 2021 eine KomplementärTherapeutische Ausbildung für Yogatherapie. Sie unterrichtet seit > 25 Jahren Yoga und hat in Deutschland als auch in der Schweiz Yogalehrende ausgebildet. Ihr Schwerpunkt liegt auf den gesundheitsfördernden und therapeutischen Aspekten des Yoga. Als Kardiologin hat sie sich schon früh mit der Wirkung von Yoga auf Herz und Kreislauf befasst und an der Universität zu Lübeck über dieses Thema promoviert.

Teilnahmegebühr: Die Teilnahmegebühr beträgt 144 Franken (7 Kontaktstunden) Aktivmitglieder von IYS (Iyengar Yoga Schweiz) oder Yoga Schweiz zahlen ermässigt 122 Franken.

Teilnahmevoraussetzungen: Die Weiterbildungsseminare sind ideal für Yogalehrende in Ausbildung oder bereits ausgebildete Yogalehrer:innen. Es ist auch möglich, als Gast teilzunehmen nach mindestens 3 Jahren Vorerfahrung und regelmässiger Praxis von Iyengar Yoga.

Weitere Informationen und Anmeldung: info@herzraum.swiss oder über die Eversports-App

Rücktrittsbedingungen: Wird eine schriftlich bestätigte Reservation widerrufen und springt niemand aus der Warteliste ein, werden folgende Kosten verrechnet: bis zu 1 Woche vor Beginn des Seminars 50% des Kursgeldes, bei Kursbeginn 100%.