22.10.2026 Lunge und Atmung im Yoga – Raum, Achtsamkeit und Prana als Form der Energie

Donnerstag, 12.30-17.45 Uhr

Kursort: HerzRaum Gmbh, Stauffacherstrasse 28, 8804 Zürich

22.10.2026

Lunge und Atmung im Yoga – Raum, Achtsamkeit und Prana als Form der Energie

Dieser Workshop verbindet medizinisches Grundlagenwissen mit gezielter Yogapraxis, um die Lungenfunktion zu verstehen, die Atmung bewusst zu lenken und Pranayama als Form von Energie gezielt in die Praxis zu integrieren.

12:30 – 14:00 Uhr | Vortrag (2 Kontaktstunden Anatomie & Physiologie)Praxisnahe Einführung in die Anatomie und Physiologie der Lunge und der Atemmuskulatur. Du lernst, wie die Lungen arbeiten, wie Atemmuster Einfluss auf Herz-Kreislauf-System, Nervensystem und Haltung haben und warum die Asanapraxis vor Pranayama sinnvoll ist. Zudem wird vermittelt, wie Pranayama bewusst geübt werden kann, welche Risiken es bei Überlastung gibt und wie die Atmung gezielt zur Stabilisierung, Vitalisierung und Aktivierung von Prana eingesetzt werden kann.

14:15 – 17:45 Uhr | YogapraxisGezielte Praxis zur Vorbereitung auf Pranayama. Schwerpunkt auf mobilisierenden, öffnenden und stabilisierenden Asanas, die die Atemräume erweitern und die Atemmuskulatur aktivieren. Du lernst, wie die Verbindung von Asana, Achtsamkeit und bewusster Atmung die Lungenfunktion unterstützt, die Atemkapazität steigert und Pranayama als Energiearbeit wirkungsvoll in die Praxis integriert werden kann.

Dozentin: Dr. med. Kerstin Khattab

Teilnahmegebühr: Die Teilnahmegebühr beträgt 144 Franken (7 Kontaktstunden) Aktivmitglieder von IYS (Iyengar Yoga Schweiz) oder Yoga Schweiz zahlen ermässigt 122 Franken.

Teilnahmevoraussetzungen: Die Weiterbildungsseminare sind ideal für Yogalehrende in Ausbildung oder bereits ausgebildete Yogalehrer:innen. Es ist auch möglich, als Gast teilzunehmen nach mindestens 3 Jahren Vorerfahrung und regelmässiger Praxis von Iyengar Yoga.

Weitere Informationen und Anmeldung: info@herzraum.swiss oder über die Eversports-App

Rücktrittsbedingungen: Wird eine schriftlich bestätigte Reservation widerrufen und springt niemand aus der Warteliste ein, werden folgende Kosten verrechnet: bis zu 1 Woche vor Beginn des Seminars 50% des Kursgeldes, bei Kursbeginn 100%.