Tantramassage Modul 2

Modul 2: Selbstwert, Herz & SelbstliebeTantra, Chakrenarbeit & verkörperte Selbstannahme

Modul 2 vertieft die Beziehung zu dir selbst über Körper, Atem und Herz.

Selbstwert, Selbstannahme und emotionale Präsenz bilden die Grundlage für bewusste Berührung, authentische Begegnung und spätere Massagearbeit.

Bevor wir andere Menschen achtsam begleiten, ist es wichtig, die eigene innere Haltung zu klären und eine liebevolle Verbindung zu sich selbst aufzubauen.

Modul 2 unterstützt dich dabei, alte Muster zu erkennen, Kontrolle loszulassen und deine Lebendigkeit im Körper zu erfahren.

Tantra-Yoga, Atemarbeit und rituelle Selbsterfahrung helfen dir, deine Körperwahrnehmung zu vertiefen, Energie bewusst zu bewegen und dein Herz für dich selbst zu öffnen.

Grundlage ist die 

Shiva–Shakti-Philosophie: das Zusammenspiel von stillem Bewusstsein und lebendiger Energie.

In der Selbsterforschung bist du zugleich empfangend und gebend. Die Berührung richtet sich nach innen – nicht leistungsorientiert, sondern als bewusste, achtsame und lustvolle Entdeckungsreise zu dir selbst. Du entscheidest jederzeit selbst, wie du dich einbringst und ob du bekleidet bleiben möchtest oder nicht.

 

Inhalte & Schwerpunkte – Modul 2

• Selbstwert & Selbstannahme im tantrischen Kontext
• Chakrenlehre mit Fokus auf Herz- und Beckenraum
• Tantra-Yoga zur Vertiefung der Körperwahrnehmung
• Atemtechniken zur Emotions- und Energiearbeit
• Schmetterlingsmeditation & TRE
• Spiegelübung & bewusste Selbstbegegnung
• Big Draw (Ganzkörperwahrnehmung & Energiefluss)
• Selbstliebe-Rituale & Bezeugen

ProgrammübersichtTag 1 – Selbstwert, Körper & Herzöffnung

Ankommen & Verkörperung

• Ankommen im Raum & angeleitete Meditation
• Einführung in Modul 2: Selbstwert, Herz & tantrischer Weg
• Tantra aus persönlicher & verkörperter Perspektive
• Chakrenlehre mit Fokus auf Becken, Herz und Verbindung
• Tantra-Yoga zur Stärkung von Körperwahrnehmung & Selbstannahme
• Atemtechniken zur Regulation, Öffnung und Energiebewegung

Vertiefung & Integration

 

• Schmetterlingsmeditation
• TRE-inspirierte Übungen (sanfte Entladung & Regulation)
• Liebesbrief an dich selbst
• Integration, Austausch & Sharing

Tag 2 – Selbstbegegnung, Herz & Energiefluss

Vertiefte Selbsterfahrung

• Nackt-Yoga oder achtsam angeleitete Körperpraxis (freiwillig)
• Atem- & Präsenzübungen
• Spiegelübung: bewusste Selbstbegegnung
• Herzraum & Selbstannahme

Energie & Bezeugen

 

• Einführung in den Big Draw
• Verkörperte Wahrnehmung von Lust-, Lebens- und Herzenergie
• Selbstliebe-Ritual mit Bezeugen
• Integration, Sharing & Abschluss

Rahmen & Haltung

Dieser Workshop findet in einem geschützten, achtsamen Lern- und Erfahrungsraum statt.Es geht nicht um sexuelles Ausleben, sondern um Selbstwahrnehmung, Präsenz, Integration und bewusste Verbindung.

Respekt, Einvernehmlichkeit und Eigenverantwortung stehen jederzeit im Mittelpunkt.Du bleibst bei dir – und respektierst die Grenzen anderer.

 Kleidung & Körperarbeit

• In der Regel bequeme Kleidung
• Körper- und Selbsterfahrungsübungen in angepasster Form
• Du entscheidest jederzeit selbst, wie viel Nähe, Bewegung oder Offenheit für dich stimmig ist
• Bekleidet-Bleiben, Pausen und Rückzug sind jederzeit möglich

Für wen ist Modul 2 geeignet?

• Für Einzelpersonen und Paare
• Für Menschen aller Geschlechtsidentitäten und sexuellen Orientierungen
• Für Anfänger:innen ebenso wie für Menschen mit Vorerfahrung
• Zur Vertiefung von Selbstwert, Körperwahrnehmung und Herzöffnung
• Als vorbereitende Grundlage für bewusste Tantra- und Massagearbeit

Paare können vorab mitteilen, ob sie zusammenbleiben möchten oder offen für neue Begegnungen sind.

 Organisatorisches

Ort:Mana Kendra – Kursraum KendraBlankweg 2b, 3072 Ostermundigen

 

Teilnehmende:4 – 12 Personen

 

Teilnahme:Es ist möglich, nur an einem der beiden Tage teilzunehmen.

 

Übernachtung:CHF 20 / Nacht im Kursraum (Schlafsack)CHF 40 / Nacht im Einzelzimmer (auf Wunsch mit Bettwäsche)

 

Hinweis

Kein Modul 2 ist identisch.
Die Inhalte entwickeln sich weiter und passen sich der jeweiligen Gruppe und Dynamik an.

Stärke deinen Selbstwert, öffne dein Herz und vertiefe die Verbindung zu dir selbst.
Als Grundlage für bewusste Begegnung und achtsame Berührung.

 

Wir freuen uns, dich auf diesem Weg zu begleiten. 🌺