MINI RETREAT SEASON INTRO HERBSTBEGINN

Zu jeder Jahreszeit eine 2.5 stündige ganzheitliche & ausgiebige Praxis vom Grob- hin zum Feinstofflichen mit Rahel.

Jeweils Samstags 13:30-16:00 Uhr 2.5h

Sehnst du dich nach mehr Einkehr & Tiefe? Möchtest du dich mehr nach den Jahreszeiten der Natur ausrichten? Gerne begleite ich dich in den Mini Retreats - jeweils zum Beginn der neuen Jahreszeit - in deinen inneren Kosmos.

Was dich erwartet:

In den Mini Retreats tauchen wir in eine ausgiebiege & ganzheitliche Praxis, um unserer inneren Natur zu lauschen. Von einem kraftvollen achtsamen Hatha Flow, in eine hingebungsvolle Yin Yoga Praxis, durch den Atem tauchen wir in subtile Ebenen der Meditation ein und sinken zum Abschluss der Reise in Yoga Nidra ein.

Die Natur ist für mich eine grosse Lehrerin. Quelle der Inspiration & Weisheit. Deshalb erscheint es mir so wundervoll, die Qualitäten der Jahreszeiten und den entsprechenden Elementen der Natur (Erde, Wasser, Holz, Feuer, Metall) einfliessen zu lassen.

Die Herbst Tag- Nachtgleiche (Äquinoktium) ist der astrologische Herbstbeginn. Die Nächte sind ab dann wieder länger als die Tage. Der Herbst lässt die Qualität des Yin herein - Hingabe, Loslassen, Intuition. Der Herbst markiert den Übergang vom Sommer zum Winter - vom Yang zum Yin. Wir ernten was reif ist und lassen los, was uns nicht mehr dient. Zum Herbstbeginn trennt sich der Spreu vom Weizen - wir sortieren aus. Jetzt gilt es zu prüfen, von was wir uns verabschieden. Zeit die Wahrheit zu sprechen - das bringt unser Kehlchakra (Vishuddha Chakra) in den Fokus. Es geht in dieser Zeit darum Bewusstsein für das Wesentliche zu schaffen. Die Qualität des klarheitstiftenden Elements Metall kommt in die Kraft.  

Wie sich unsere gemeinsame Zeit konkret gestaltet?

60 Min. Hatha Flow I 30 Min. Yin Yoga I 30 Min. Pranayama & Meditation I 30 Min. Yoga Nidra

Für wen eignet sich das Mini Retreat?

Für alle, die sich nach mehr Einkehr, Tiefe, Zeit im Sein zu versinken sehnen. Für alle, die sich von Raum und Zeit lösen und in feinstoffliche Ebenen bei sich & in der Präsenz des Moments ankommen möchten. Für alle, die sich mehr Verbindung zu ihrer inneren Essenz wünschen.

Jeweils zum Start der Jahreszeit:

• 20.6. Mini Retreat Season Intro: Sommerbeginn
• 22.8. Mini Retreat Season Intro: Spätsommerbeginn
• 3.10. Mini Retreat Season Intro: Herbstbeginn
• 5.12. Mini Retreat Season Intro: Winterbeginn

Mitbringen: Bequeme Kleidung

Die Plätze sind begrenzt, melde dich daher frühzeitig an. Die Praxis wird in Deutsch / Mundart unterrichtet