Girls only! Teen Yoga-Workshop mit Paula

Sei dabei und lerne dich besser kennen um für dich und deine Bedürfnisse einzustehen

1. Termin: *Energie* - Aktiviere deine Kraft und stärke dich selbst

2. Termin: *Entspannung* - Fühl dich erholt und ausgeglichen

3. Termin: *Fokus* - Finde Klarheit und mehr Harmonie

In dieser Workshop-Serie erforschen wir, was die Yogapraxis in dieser ganz besonderen Zeit des Lebens, der Teenager-Zeit, für Werkzeuge und Schätze für dich bereithält. Hier geht es also um dich!

Erfahre, wie Yoga dir helfen kann, dich selber besser kennen zu lernen, so dass du auf deinen Körper und deine Gefühle acht geben kannst, auch wenn deine Welt gerade Kopf steht. Yoga kann zu deinem Begleiter werden und dich auf der Matte wie auch im Alltag unterstützen. In jeder Session wird es nachdem wir gemeinsam in das jeweilige Thema eintauchen, eine Yogapraxis (Asanas), Atemübungen und einen Entspannungsteil geben. Ausserdem bleibt immer auch Raum um dich und deine Erfahrungen einzubringen und uns in der Gruppe auszutauschen. Die Asana-Sequenz erhälst du jeweils am Ende jeder Session, so dass du sie auch zuhause zu deiner Lieblingsmusik immer wieder nutzen kannst.