Workshops mit Zirkusartistin Irina Besso Nova

English Version below

Mit dem Titel der Weltmeisterin in Sportakrobatik und zahlreichen beeindruckenden internationalen Zirkusauftritten verfügt Irina über viele Erfahrungswerte und Fachwissen. Zuletzt, von Dezember '23 bis Januar '24, war sie eine herausragende Künstlerin im Palazzo Colombino Basel und im Cirque Noel de Bale.

Polish your Handstand I 13:00-14:30h

Level: Fortgeschrittene - Du kannst den freien Handstand (ohne Wand) für 1-3 Sek. oder länger halten

Wenn du den Handstand bereits teilweise oder bereits lange halten kannst und nach gezielter Hilfe sowie neuer Inspiration suchst, ist dieser Workshop genau das Richtige für dich! In den nächsten 90 Minuten wirst du dich auf die gezielte Kräftigung und den präzisen Aufbau deines Handstandes konzentrieren. Begleitet werden diese Elemente von faszinierenden neuen Variationen und Übungen, die deine Fähigkeiten auf ein höheres Niveau katapultieren werden. Mach dich bereit, deine Handstandpraxis neu zu beleben und dich neuen Herausforderungen zu stellen! Du wirst die Tipps und Tricks einer erfahrenen Zirkusartistin hautnah erleben!

Science of Stretching I 14:45-16:15h

Alle Levels

Tauche in Irinas 90-minütigen Stretching-Workshop ein und entdecke Tipps und Tricks für effektives und nachhaltiges Stretching - unabhängig von deinem Fitness- oder Stretching-Level. Egal, ob du deine Beweglichkeit für dich selbst oder für eine Show verbessern möchtest, Irina kennt die Geheimnisse des Stretchings. Der Stundenaufbau beinhaltet eine fließende Yoga-Session, die deinen Körper stärkt und dehnt. Backbends, Front- und Middlesplits sowie Schulteröffner sind im Programm enthalten.

English version

With the title of world champion in sports acrobatics and numerous impressive international circus performances, Irina has a wealth of experience and expertise. Recently, from December '23 to January '24, she was an outstanding performer at Palazzo Colombino Basel and Cirque Noel de Bale.

Polish Your Handstand I 13:00-14:30h

Level: Intermediate: You can hold your free (w/o wall) Handstand for 1-3 sec. or more

Have you already mastered the handstand, either partially or over a considerable period of time? If you are still looking for targeted help and new inspiration, this workshop is just right for you! Over the next 90 minutes, we will focus on the targeted strengthening and precise development of your handstand. These elements will be accompanied by fascinating new variations and exercises that will catapult your skills to a higher level. Get ready to revitalize your handstand practice and take on new challenges! Experience the tips and tricks of an experienced circus artist!

Science of Stretching I 14:45-16:15h

All Levels

Immerse yourself in Irina's 90-minute stretching workshop and discover tips and tricks for effective and sustainable stretching - regardless of your fitness or stretching level. Whether you want to improve your flexibility for yourself or for a show, Irina knows the secrets of stretching. The session includes a flowing yoga session that strengthens and stretches your body. Backbends, front and middle splits and shoulder openers are included in the program.