Workshop Schultern & Nacken

In diesem wohltuenden Workshop tauchst du in eine Yogapraxis ein, die deine Schultern und deinen Nacken entlastet. Dich erwartet eine Mischung aus stärkenden und mobilisierenden Asanas. Wir nehmen uns viel Zeit für eine genaue Ausrichtung und werfen einen Blick auf die Anatomie des Schulter-Nacken-Bereiches.

Die Yogapraxis weitet und öffnet den ganzen Oberkörper, löst Verspannungen und lässt dich freier atmen. Sie verbessert deine Haltung und schenkt dir eine kraftvolle, aufgerichtete Präsenz.

Sanfte Augenübungen und eine kleine Selbst-Massage runden den Workshop ab. Ausserdem erhältst du zwei Yogaprogramme für zu Hause (1x kurz, 1x länger) damit du die Übungen gut in deinen Alltag integrieren kannst.

Der Workshop ist für alle geeignet, egal ob du neu im Yoga bist oder deine Praxis vertiefen möchtest. Schenk dir eine kleine Auszeit für mehr Freiheit und Leichtigkeit.