Yoga meets Pilates mit Katharina Esposito und Yvonne Schneider

Kennst du das, wenn es in manchen Yoga Positionen 'zwickt' oder du nach der Klasse Schmerzen im Rücken oder Knie hast? Im Yoga meets Pilates Workshop nehmen wir einige Positionen wie den herabschauenden Hund, Kobra oder Drehsitz auseinander und zeigen dir, was du vermeiden oder besser machen kannst, damit du dich in deiner Yoga Praxis rundum wohl fühlst. Katharina gibt einen spannenden Einblick in die Anatomie und erklärt, was du verändern kannst, um die Ansanas auf deine Bedürfnisse abzustimmen, denn jeder Körper ist anders.

Katharina ist Therapeutin für manuelle Therapie und zertifizierte Pilates Trainerin. In ihrer Praxis in Hüttikon unterrichtet sie kleine Gruppen und legt Wert auf die persönliche und individuelle Betreuung. Am Pilates Allegro und Chair geht sie auf die unterschiedlichen Bedürfnisse ihrer Patinnen und Patienten ein und erziehlt grosse Erfolge in der Schmerztherapie. Ausserdem betreut sie Leistungs- und Profisportler. Durch die Zusammenarbeit mit Katharina erlebt Yvonne noch mehr Qualität in ihrer eigenen Yoga Praxis und hat das 'Zwicken' im Griff. In ihren Klassen legt sie grossen Wert auf korrekte Ausführung und zeigt ihren Schülern unterschiedliche Varianten auf, wie sie die Asanas schonend und effektiv ausführen können.

Dieser Workshop ist für Yogis geeignet, die bereits Yoga praktizieren und mehr Qualität in ihre eigene Yoga Praxis bringen wollen, indem sie die Abläufe im Körper besser verstehen. Zum Abschluss des Workshops bringen dich Katharina und Yvonne in eine regenerative Schlussentspannung, wobei du alles loslassen kannst.

Der Workshop findet ab 4 Teilnehmern statt.