2 Hour Therapeutic Inversions & Introduction to Katonah Yoga® Theorie w/ Isi & Madlen

Dieser zweistündige Workshop eignet sich für alle Schüler*innen, die ihre Angst vor Umkehrhaltungen verlieren wollen und einen smarten wie sicheren Zugang mittels therapeutischen Ansatz lernen wollen.

Madlen und Isabelle begleiten dich mit Hilfsmitteln und vielen Tipps und Tricks aus der Katonah Yoga® Praxis, um sich Kopf-, Hand- und Unterarmstand anzunähern oder deine Practice weiter zu raffinieren. Weiter nehmen wir uns Zeit, dich in die theoretischen Grundlagen von Katonah Yoga® einzuführen. Hier erhältst du ein weiteren wichtigen praktischen Baustein, um tiefer zu arbeiten.

Programm -Kurze Einführung in die Theorie: The Body as a House, The Magic Square und die Bodymaps (30 Min.) -Katonah Yoga-Practice (60 Min.) -Asana Clinic, Q&A (30 Min.)

Was ist Katonah® Yoga: Katonah Yoga® ist eine Hatha-Yoga-Praxis, die von der New Yorkerin Nevine Michaan über 40 Jahre lang entwickelt wurde. Katonah Yoga verbindet klassisches Hatha-Yoga mit taoistischer Theorie, Geometrie, Numerologie, Mythologie und Metaphern – zu einer pragmatische Praxis, für die persönliche Weiterentwicklung.

Diese Yogaform versteht die Asanas als Origami für Körper. Form und Funktion der Asanas werden so manipuliert, dass sie zu einem intelligenten ein- und auffalten des Körpers werden. Die Schüler*innen gewinnen Sinn für ihre persönlichen Proportionen, ihre individuellen Körper samt Asymmetrien.

Wer seine Asymmetrien kennt, versteht mit allen Polaritäten und seinen habituellen Muster umzugehen. So eröffnen wir einen impliziten Dialog mit uns selbst, um alte Muster zu transzendieren.

www.katonahyoga.com