Yin Yoga Workshop Meditation-Yin Yoga-Yoga Nidra

Im Yin Yoga darfst Du einfach sein. Über passiv und lange gehaltene Dehnungen erreichst Du die tiefen Strukturen Deines Körpers. Verspan­nungen und Verhär­tungen auf Ebene der Faszien (Binde­gewebe) können sich nachhaltig lösen und Du erfährst eine tiefe Entspannung. Auch die Meridiane (Energie­leit­bahnen) werden durch die lange gehaltenen Dehnungen stimuliert, Blockaden können sich lösen und der Energiefluss wird ausba­lanciert. Yin Yoga hat eine stark regene­rierende Wirkung auf Körper und Geist. Zudem lieben es die Faszien in alle Richtungen gedehnt und gestreckt zu werden, um ihre natürliche Elastizität zu erhalten. Im ruhigen Rhythmus der Atmung bewegen und nähern wir uns in diesen Workshops, den Yin Yoga Haltungen. Yoga Nidra (Tiefen­ent­spannung) bildet jeweils den Abschluss des Abends. Ich lade Dich herzlich ein dies zu erleben!