Einführung in die Pilates Methode
Pilates
Workshop
@ Pilates Zürich
Level
Anfänger:innen
Du hast Freund:innen oder Bekannte, die Pilates kennenlernen möchten? Du hast gerade selbst mit Pilates begonnen und möchtest die verschiedenen Facetten dieses wunderbaren Trainings besser kennenlernen und die Grundlagen vertiefen? Dann ist unser Einführungsworkshop genau das Richtige. Während drei Stunden lernst du die Pilates Trainingsprinzipien sowie Grundübungen auf der Matte sowie dem Allegro Reformer kennen und erhältst einen Einblick in die Pilates Geräte, die vor allem im Personal Training zum Einsatz kommen.
Der Fokus im Pilates Training liegt generell auf der Kräftigung der Bauch- und Rumpfmuskulatur, die du mithilfe einer bewussten Atmung optimal ansteuern kannst. Darauf bauen alle anderen Prinzipien auf, womit wir ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining erreichen. Bring deine Körperstrukturen wieder in eine gute Balance, verbessere dein Körperbewusstsein, deine Kraft, Mobilität und Flexibilität, was sich positiv auf deine Haltung auswirken wird. Wir trainieren nach den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und lassen zudem auch Aspekte aus dem Faszien Training einfliessen.
Datum
Samstag, 1. April 2023
Uhrzeit
13:00 - 16:00
(180 min)
Room
Matten Studio
Ort
Friedaustrasse 17, 8003 Zürich
Lehrer:in
Stephan
Über
Ausbildung
Preise
95,00 CHF | Einzelticket |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.8
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Stornierungsbedingungen
Einführung in die Pilates Methode
Datum
Samstag, 1. April 2023
Uhrzeit
13:00 - 16:00
(180 min)