New Yogis Workshop mit Sarah Mai

Du wolltest schon lange mal Yoga ausprobieren, aber weisst nicht, ob es das Richtige für dich ist? Es geht nicht darum, sich 'verbiegen' zu können oder spirituell zu sein. Yoga bedeutet wörtlich vereinen oder integrieren. Bei dieser uralten philosophischen indischen Lehre wird die körperliche Praxis (Asanas) mit der bewussten Atmung verbunden, um so den Körper mit dem Geist in Einklang zu bringen.

In diesem Workshop führt dich Sarah durch präzise Anleitungen und dem Einsatz von Hilfsmitteln sanft in die Yoga Praxis ein. Wir erkunden verschiedene Yoga Stellungen (Asanas) und erlernen die yogische Atmung (Pranayama). Langsam bauen wir eine Balance zwischen Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht auf und du erfährst den positiven Effekt deiner Yoga Praxis.

Dieser Workshop ist geeignet für: - alle, die Yoga noch nicht kennen und es gerne ausprobieren möchten - Yoga Anfänger, die den Workshop als Vorbereitung für reguläre Klassen nutzen möchten - Yoga Schüler, die bereits eine Klasse besuchen und ihre Praxis vertiefen möchten

Matten und Hilfsmittel sind vorhanden. Der Workshop findet ab 4 Teilnehmern statt.