YINYOGA und YOGANIDRA mit KRISTALLKLANGSCHALENSOUND mit Alexandra Jud und Manuela Grüter

DURCH ACHTSAMKEIT, TIEFE REGENERIERUNG UND ENTSPANNUNG MEHR KLARHEIT FINDEN

Der Winter und das Ende des Jahres sind die ideale Zeit, um in sich zu gehen, aufzutanken, zu regenerieren und mehr Klarheit für die eigenen Visionen und Ziele zu schaffen. Was dient mir noch in meinem Leben, und wovon möchte ich mich verabschieden? Worauf möchte ich mich fokussieren und was brauche ich, um dorthin zu kommen?

Achtsamkeit kann uns hier unterstützen, indem sie uns hilft, immer wieder bei uns selbst anzukommen.

Entsprechend lernst du im Workshop:

-die Grundlagen der Achtsamkeit kennen und steigst daraufhin direkt in die Praxis ein.

-Du praktizierst einfach im Alltag zu integrierende Übungen und Meditationen

-Und erlebst Yin Yoga & Yoga Nidra, begleitet von den Klängen von Kristallklangschalen.

Die Frequenzen der Klänge unterstützen uns zusätzlich dabei, die meditativen Gehirnwellenzustände Alpha und Theta zu erreichen, die eine tiefe Entspannung und Regeneration fördern.

Die Kombination ist eine sehr wirksame Methode um Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen, ein tiefer Zustand der Entspannung (körperlich, mental und emotional) zu erreichen und den Zugang zu tieferen Bewusstseinsebenen zu nutzen, um:

-innere Ruhe zu finden & Stress abzubauen

-das Immunsystem zu stärken & die Selbstheilungskräfte anzuregen

-alte Muster zu verändern & begrenzende Vorstellungen zu überwinden

-deine Ziele klar zu formulieren & zu erreichen

-kreativ zu werden, um dein ganzes Potenzial zu nutzen

WEITERE INFOS/ANMELDUNG:

Datum: Sonntag 18.12.22 09.00h – 12.00h

Ort: Raum4, Bahnhofstrasse 6B, Sursee

Mitnehmen: Matten und Hilfsmittel stehen zur Verfügung oder du nimmst deine Eigene mit. Genügend wärmende Kleidung. Evtl. Schreibzeug

Preis: 75.- ohne Yogaabo / mit laufendem Yogaabo werden dir 3h abgezogen

Du kannst dich bis 24h vorher selbstständig an- oder abmelden und dir wird dein bezahlter Preis ( oder angerechnete Stunden) zurückvergütet. Meldest du dich kurzfristiger ab, wird nichts zurückvergütet.