Breathwork for Self-Confidence

BREATHWORK FOR SELF-CONFIDENCE

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Mittwoch, 30. September 2020

19 - 21 uhr

Manuela Schöpfer

Deutsch/Englisch

CHF 65.-

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DEUTSCH

“Focusing on taking care of yourself and doing the best you can, versus judging yourself, is how you take your power back.” Lalah Delia

Selbstbewusst durch die Welt zu gehen heisst nichts anderes, als das wir unsere Einzigartigkeit bewusst sind. Im Solar Plexus Chakra können wir Gefühle wie Eifersucht, Missgunst und Wut umwandeln und beginnen uns selbst zu ehren und sehen unsere einzigartige Identität.

Breathwork ist eine kraftvolle Atemtechnik, welche uns zurück in unseren Körper bringt. Wir lassen limitierende Glaubenssätzen los, verarbeiten Traumas, und befreien uns von Sorgen und Stress. Breathwork erfrischt das Nervensystem. Es kann sowohl anregend als auch informativ sein, aber auch sehr beruhigend und meditativ. Du vertraust der Weisheit deines Herzens und beobachtest wie du eine kraftvolle Transformation und eine liebevolle Reinigung erlebst​. In diesem erhöhten Bewusstseinszustand heilen wir von Natur aus.

Wir starten den Abend mit einem sacred circle, Meditation und sanften, achtsamen Körperbewegungen. Im zweiten Teil begleite ich euch durch die aktive Breathwork Meditation. Dort werde ich dich mit Aromatherapie und Reiki begleiten, so können sich deine hochintelligenten Energiepunkte öffnen. Mit heiligen Rauch- und Reinigungsrituale, einer wunderschönen Playlist schaffe ich eine sichere und unterstützende Umgebung.

Du wirst dich sanfter und stärker fühlen. Die Erfahrung kann dein Leben verändern.

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Alle sind willkommen. Der Workshop ist langsam, beruhigend und für jeden geeignet.

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Am Ende der Klasse erden wir unseren Körper mit feinen Häppchen.

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Mitbringen: bequeme Kleider, Wasserflasche und warme Socken, Augenkissen/klappen. Kosten: CHF 65.- Ort: Lola Studio, Zürich

ENGLISH

“Focusing on taking care of yourself and doing the best you can, versus judging yourself, is how you take your power back.” Lalah Delia

Walking around with self-confidence means that we are aware of your uniqueness. In the Solar Plexus Chakra we can transform feelings like jealousy, envy and anger and begin honoring ourselves and seeing our unique identity.

Breathwork is an active meditation technique that brings you back into your body. We release limiting beliefs, process traumas and free ourselves from stress, worries and fears. Conscious breathing is extremely calming and clearing for your mind. The process of letting go is an energy cleanse.

We open the evening with a sacred circle, meditation and soft, mindful body movements. In the second part I will guide you through the active breathwork meditation. Throughout the session I will be here for you and lead you intuitively. I will hold space, use sacred herbs, aromatherapy and treat you with crystals. Also reiki energy is flowing through me and I pass it on to you. I will create a very safe and sacred environment for your healing process.

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You will leave with a soft and strong body. The experience can change your life.

Everyone is welcome. The workshop is slow, relaxing and accessible for everybody.

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At the end of the workshop we will ground our bodies with some homemade snacks.

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Bring: comfy clothes, a water bottle, warm socks and eye pillows. Exchange: CHF 65.- Venue: Lola Studio, Zürich