Workshop Meditation: Stille im Kopf, Stille im Herzen

3-teiliger Meditations Workshop mit Sonia: Stille im Kopf, Stille im Herzen

Eine Einführung in die Stille Meditation (Sitz- und Gehmeditation) mit Raum für Erfahrungsaustausch und Berücksichtigung persönlicher Wünsche. Keine Vorkenntnisse nötig, nur Neugier und Spass daran, sich auf Neues einzulassen. Tragt gemütliche Kleidung, wer ein eigenes Sitzkissen hat darf dieses gern mitbringen.

Dich erwartet: - Theoretische Einführung in die positiven Auswirkungen von Meditation - Einführung und Praktik von Sitz- und Gehmeditation - Üben der stillen Sitzmeditation, mit geschlossenen und offenen Augen - Geführte Meditation mit dem Einrichten eines Kraftortes - Erfahrungsaustausch - Tipps für das Entwickeln einer eigenen langfristigen Praxis

Preis im Studio 90 CHF Preis online 60 CHF