MINI RETREAT SEASON INTRO SOMMERBEGINN

Zu jeder Jahreszeit eine 2.5 stündige ganzheitliche & ausgiebige Praxis vom Grob- hin zum Feinstofflichen mit Rahel im the Soulspace Zürich Wiedikon.

Jeweils Samstags 13:30-16:00 Uhr 2.5h

Sehnst du dich nach mehr Einkehr & Tiefe? Möchtest du dich mehr nach den Jahreszeiten der Natur ausrichten? Gerne begleite ich dich in den Mini Retreats - jeweils zum Beginn der neuen Jahreszeit - in deinen inneren Kosmos.

Was dich erwartet:

In den Mini Retreats tauchen wir in eine ausgiebiege & ganzheitliche Praxis, um unserer inneren Natur zu lauschen. Von einem kraftvollen achtsamen Hatha Flow, in eine hingebungsvolle Yin Yoga Praxis, durch den Atem tauchen wir in subtile Ebenen der Meditation ein und sinken zum Abschluss der Reise in Yoga Nidra ein.

Die Natur ist für mich eine grosse Lehrerin. Quelle der Inspiration & Weisheit. Deshalb erscheint es mir so wundervoll, die Qualitäten der Jahreszeiten und den entsprechenden Elementen der Natur (Erde, Wasser, Holz, Feuer, Metall) einfliessen zu lassen.

Im Sommer kommt die Qualität des Yang in die volle Kraft. Mit der Sommersonnenwende am 21. Juni beginnt offiziell die Zeit der vollen Blüte - die Sonne ist der Nordhalbkugel in den Sommermonaten so nah wie nie. Pures Yang: Freude, Offenheit, Geselligkeit, Aktivierung, Bewegung und schöpferische Kraft. Die Aufmerksamkeit wird stärker nach Aussen in die Verbindung mit anderen Menschen gerichtet, wir sind mehr draussen an der frischen Luft, Freude steigt auf, die Tage sind lang, die Nächte warm, die Sonne wärmt unsere Haut. Das transformierende und lustvolle Element Feuer steht im Fokus und das Herz weist uns den Weg.

Wie sich unsere gemeinsame Zeit konkret gestaltet?

60 Min. Hatha Flow I 30 Min. Yin Yoga I 30 Min. Pranayama & Meditation I 30 Min. Yoga Nidra

Für wen eignet sich das Mini Retreat?

Für alle, die sich nach mehr Einkehr, Tiefe, Zeit im Sein zu versinken sehnen. Für alle, die sich von Raum und Zeit lösen und in feinstoffliche Ebenen bei sich & in der Präsenz des Moments ankommen möchten. Für alle, die sich mehr Verbindung zu ihrer inneren Essenz wünschen.

Jeweils zum Start der Jahreszeit:

• 20.6. Mini Retreat Season Intro: Sommerbeginn
• 22.8. Mini Retreat Season Intro: Spätsommerbeginn
• 3.10. Mini Retreat Season Intro: Herbstbeginn
• 5.12. Mini Retreat Season Intro: Winterbeginn

Mitbringen: Bequeme Kleidung

Die Plätze sind begrenzt, melde dich daher frühzeitig an. Die Praxis wird in Deutsch / Mundart unterrichtet