YOGA AT WORK

Unser 3-stündiger Workshop lädt alle Berufstätigen ein, unabhängig von ihrer Tätigkeit, die Vorteile von Yoga für die tägliche Arbeit und das persönliche Wohlbefinden zu entdecken. In diesem Workshop werden wir praktische Übungen und Techniken vermitteln, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Herausforderungen des Arbeitsalltags zu bewältigen. Von Atemtechniken über kurze Dehnübungen bis hin zu Achtsamkeitspraktiken werden wir gemeinsam Wege erkunden, wie Yoga in den Arbeitsalltag integriert werden kann, um Stress abzubauen, die Konzentration zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Unser Ziel ist es, den Teilnehmern Werkzeuge an die Hand zu geben, die es ihnen ermöglichen, auch während der Arbeit Momente der Entspannung und Stärkung zu finden. Egal, ob du den ganzen Tag im Sitzen verbringst oder in einem körperlich aktiven Beruf tätig bist – dieser Workshop ist für alle gedacht, die nach Möglichkeiten suchen, Yoga in ihren Arbeitsalltag zu integrieren, um so mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden zu erlangen. Du brauchst keine Vorkenntnisse im Yoga um teilzunehmen.

Über KIMI & CLAUDIA:

KIMI

Mit ihrer positiven Art, Yoga zu vermitteln, ist jedes Üben mit ihr von neuem spannend und bereichernd. Ihr Unterrichtsstil ist geprägt von vielen verschiedenen Yogastilen; vor allem aber steht die Achtsamkeit für tiefes Atmen im Vordergrund. Jede Person ist in allen Klassen immer willkommen.

Kimi hat es sich, in ihrer langjährigen Tätigkeit als Yogalehrerin, zur Aufgabe gemacht, dass Anfänger sowie Fortgeschrittene, Jüngere und Ältere, egal welchen Fitnessgrades, zusammen in einem Raum praktizieren können.

Als ausgebildete Tänzerin widerspiegelt sich ihre Liebe zum Tanz und zu den fliessenden Bewegungen in ihren Yogasequenzen.

Kimi unterrichtet seit 2007 (E-RYT 500) und bietet dieses Jahr zum vierten Mal das Yoga Retreat in Flims an.

www.kimifiebig.ch

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CLAUDIA

Claudia gestaltet ihre Flows mit viel Leidenschaft, Präzision und Liebe. Sie integriert gerne verschiedene Traditionen wie Qigong oder Feldenkrais. Die Ausrichtungen der Asanas werden stark von der Feldenkrais-Methode geprägt, die harmonisch von Anfang bis Ende zusammenfliessen, um weiche und kraftvolle Bewegungen zu schaffen, um mehr Leichtigkeit und Tiefe zu erfahren, die Sensibilität zu erhöhen und die eigene Wahrnehmung zu intensivieren.

Durch die Musik findet sie den Rhythmus für ihr Yoga, und so verschmelzen ihre Flows zu Tanz und Meditation in Bewegung. Sie fordert und motiviert die Teilnehmer, indem sie Abwechslung, meditative Momente sowie Lachen und Freude in ihre Praxis einbringt. Es ist für Claudia nicht nur eine grosse Freude, sondern auch ein Privileg, die wunderbaren Vorteile des Yoga an andere weitergeben zu können.

Claudia unterrichtet seit 2007 Vinyasa Flow (E-RYT 500). Sie unterrichtet ihre Klassen in Schweizerdeutsch, Englisch und Deutsch. Sie bietet offene Klassen, Online-Kurse, private Kurse, Yoga in Unternehmen, Charity Yoga (OM hands) und Yoga-Retreats an.

www.yomyoga.rocks