Ressourcen stärken

Workshop mit Alexandra Jud und Manuela Grüter

Die Weihnachtszeit ist für viele Menschen eine sehr stressige Zeit: Geschenke aussuchen, Feste & Feiern organisieren, Verwandte besuchen, Plätzchen backen… Wie wäre es da mit einem sinnvollen Weihnachtsgeschenk für dich selbst?

Nimm dir in der ereignisreichen Weihnachtszeit Zeit für dich um zu Entschleunigen, dich an deine Kraftquellen, deine Ressourcen zu erinnern und kurz vor der grossen Feier noch einmal richtig Aufzutanken.

Wir setzen uns dieses Jahr kurz vor Weihnachten tief mit der Theorie und Praxis rund um das Thema Ressourcen auseinander. Was sind deine inneren und äusseren Kraftquellen, die dich nähren und stärken? Inwiefern können dich diese unterstützen und deine Wiederstandsfähigkeit erhöhen, um noch besser mit deinen Chancen & Herausforderungen umzugehen? Und wie kannst du sie noch mehr oder effektiver in deinen Alltag einbauen?

Wir starten mit einem kurzen Theorieteil, gefolgt von sehr viel Praxis und Umsetzung. Von diversen Meditationen zu Journaling-, Yoga - und Partnerübungen erweitern wir unseren Horizont und beleuchten das Thema "Ressource" aus ganz unterschiedlichen Blickwinkeln. Durch diese differenzierte Auseinandersetzung können dir Kraftquellen bewusst werden, die du vielleicht heute noch gar nicht siehst. Eine kraftvolle Klangmeditation wird dir helfen, das Gelernte zu vertiefen und zu integrieren. Wir enden mit einem kreativen Rückblick, um sicherzustellen, dass du deine Ressourcen effektiv in den Alltag mitnehmen und dich immer wieder daran erinnern kannst.

Dieser Workshop ist für Yoganeulinge und Geübte gleichermassen geeignet. Yogamaterial hat es im Studio oder du nimmst dein Eigenes mi.

Preis: 75.- /oder 3h vom Abo

Reserviere dir per Eversports deinen Platz und bezahle vorgängig per Einzahlung oder per Twint. Wenn du ein Abo bei Manuela hast, werden dir 3h abgezogen.

Wir freuen uns auf dich!