Yoga Nidra & Essential Oil Workshop

In diesem Workshop führt dich Luisa in die wunderbare Welt der ätherischen Öle und Yoga Nidra ein. Im ersten Teil des Workshops lernst du viele hochqualitative und natürliche Öle kennen und wie du sie gezielt für Entspannung und Gesundheit auswählen und einsetzen kannst.

Anschliessend, nach einer kurzen Pause, leitet dich Luisa durch Yoga Nidra – den bewussten Schlaf. Du wirst alle Anspannungen auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene loslassen und eine neue Tiefenentspannung kennen lernen, die 3 bis 4 Stunden gesunden Schlaf gleichkommen. Yoga Nidra unterstützt die Schlafqualität, reduziert Stress, lindert Kopfschmerzen, fördert die Konzentration und beruhigt das Nervensystem.

Komm bitte in bequemer Kleidung mit Socken und etwas zum Drüberziehen. Unterstützende Yoga Hilfsmittel wie Matten, Bolster und Decken stehen zur Verfügung. Du kannst aber gerne deine Lieblings-Kuscheldecke, ein Tuch oder eine Augenbinde mitbringen. Es ist wichtig, dass du es schön warm und bequem hast.