MINI RETREAT SEASON INTRO SPÄTSOMMERBEGINN

Zu jeder Jahreszeit eine 2.5 stündige ganzheitliche & ausgiebige Praxis vom Grob- hin zum Feinstofflichen mit Rahel im the Soulspace Zürich Wiedikon.

Jeweils Samstags 13:30-16:00 Uhr 2.5h

Sehnst du dich nach mehr Einkehr & Tiefe? Möchtest du dich mehr nach den Jahreszeiten der Natur ausrichten? Gerne begleite ich dich in den Mini Retreats - jeweils zum Beginn der neuen Jahreszeit - in deinen inneren Kosmos.

Was dich erwartet:

In den Mini Retreats tauchen wir in eine ausgiebiege & ganzheitliche Praxis, um unserer inneren Natur zu lauschen. Von einem kraftvollen achtsamen Hatha Flow, in eine hingebungsvolle Yin Yoga Praxis, durch den Atem tauchen wir in subtile Ebenen der Meditation ein und sinken zum Abschluss der Reise in Yoga Nidra ein.

Die Natur ist für mich eine grosse Lehrerin. Quelle der Inspiration & Weisheit. Deshalb erscheint es mir so wundervoll, die Qualitäten der Jahreszeiten und den entsprechenden Elementen der Natur (Erde, Wasser, Holz, Feuer, Metall) einfliessen zu lassen.

Im Spätsommer übergibt Yang allmählich dem Yin. Zeit sich von der Yang Hochzeit zu verabschieden. Wir bleiben in Verbindung mit dem Aussen, doch ein sanfter Shift nach Innen ist spürbar. Im August und Anfangs September dämmert es Abends bereits etwas früher. Wir sind Mitten im Übergang zwischen Sommer und Herbst. In Übergängen hilft das Element Erde verwurzelt zu bleiben. Die Qualitäten des Elements Erde helfen uns Standhaft zu bleiben, Balance zu finden, Vertrauen aufzubauen, uns geborgen zu fühlen und zu nähren. Wir lassen den Sommer bewusst hinter uns und lassen uns langsam auf den Herbst ein. Dazwischen finden wir nochmal volle Erdung im Spätsommer.

Wie sich unsere gemeinsame Zeit konkret gestaltet?

60 Min. Hatha Flow I 30 Min. Yin Yoga I 30 Min. Pranayama & Meditation I 30 Min. Yoga Nidra

Für wen eignet sich das Mini Retreat?

Für alle, die sich nach mehr Einkehr, Tiefe, Zeit im Sein zu versinken sehnen. Für alle, die sich von Raum und Zeit lösen und in feinstoffliche Ebenen bei sich & in der Präsenz des Moments ankommen möchten. Für alle, die sich mehr Verbindung zu ihrer inneren Essenz wünschen.

Jeweils zum Start der Jahreszeit:

• 20.6. Mini Retreat Season Intro: Sommerbeginn
• 22.8. Mini Retreat Season Intro: Spätsommerbeginn
• 3.10. Mini Retreat Season Intro: Herbstbeginn
• 5.12. Mini Retreat Season Intro: Winterbeginn

Mitbringen: Bequeme Kleidung

Die Plätze sind begrenzt, melde dich daher frühzeitig an. Die Praxis wird in Deutsch / Mundart unterrichtet