Top 6 Studios für Aerial Yoga in Dällikon

Come fly with me and have fun! Mit einem besonderen Gefühl der Schwerelosigkeit und Leichtigkeit in einem Tuch hängen und dabei Yoga-Übungen ausführen – das ist Aerial Yoga in einem Satz. Die aus den USA stammende Yoga-Art wird auch Anti Gravity Yoga genannt. Der größte Unterschied zu anderen Yogaarten ist offensichtlich: Beim Aerial Yoga werden die Übungen in einem von der Decke hängenden Yogatuch – einer speziellen Hängematte – praktiziert. Viele Asanas werden in einer Umkehrhaltung ausgeführt. Dabei ist von Luftakrobatik bis zum völligen Fallenlassen und Abgeben der Schwerkraft an das Tuch alles möglich. Aerial Yoga trainiert alle Muskelgruppen deines Körpers und spricht insbesondere die Tiefenmuskulatur an. Kraft, Koordination und Balance werden verbessert. Weil du beim Aerial Yoga dein Gewicht an das Tuch abgeben kannst, ist diese Variante des Yoga besonders gelenkschonend und entlastend für Wirbelsäule und Rücken. Du kannst diese Art des Yoga für Muskelaufbau nutzen und genauso gut zum Entspannen und Loslassen – im körperlichen und mentalen Sinne. Das wird ganz automatisch passieren, wenn du deinen Körper in das Tuch fallen lässt. Aerial Yoga sieht auf den ersten Blick übrigens komplizierter aus als es ist: Es gibt viele Übungen, die sehr gut für Anfänger geeignet sind. Vorsicht ist allerdings geboten, falls du zu Bluthochdruck, Schwindel oder Kreislaufproblemen neigst. Dann solltest du zuvor mit deinem Arzt abklären, ob Luft Yoga für dich geeignet ist. Das Gleiche gilt, wenn du Probleme mit der Wirbelsäule hast – auch wenn diese durch Yoga im Tuch sogar verbessert werden können.

Adresse:

Birrfeldstrasse 15, 5507 Mellingen

Discover the joy of weightlessness in our Beginner Aerial Yoga class. Perfect for those new to aerial practice or interested to revisit their basics, this class focuses on building a strong foundation of poses and techniques. Experience the benefits of increased flexibility, core strength and a sense of support as you flow through gentle inversions, closing the class with relaxation in the serenity of our silk hammocks. With various options given throughout the class, you're always in charge of how far you decide to go and explore! Open to all - no prior yoga or aerial yoga experience needed. Class in English // Beginners level

Adresse:

Wattstrasse 3, 8050 Zürich

Discover the joy of weightlessness in our Beginner Aerial Yoga class. Perfect for those new to aerial practice or interested to revisit their basics, this class focuses on building a strong foundation of poses and techniques. Experience the benefits of increased flexibility, core strength and a sense of support as you flow through gentle inversions, closing the class with relaxation in the serenity of our silk hammocks. With various options given throughout the class, you're always in charge of how far you decide to go and explore! Open to all - no prior yoga or aerial yoga experience needed. Class in English // Beginners level

Adresse:

Wattstrasse 3, 8050 Zürich

Come fly with me and have fun! Mit einem besonderen Gefühl der Schwerelosigkeit und Leichtigkeit in einem Tuch hängen und dabei Yoga-Übungen ausführen – das ist Aerial Yoga in einem Satz. Die aus den USA stammende Yoga-Art wird auch Anti Gravity Yoga genannt. Der größte Unterschied zu anderen Yogaarten ist offensichtlich: Beim Aerial Yoga werden die Übungen in einem von der Decke hängenden Yogatuch – einer speziellen Hängematte – praktiziert. Viele Asanas werden in einer Umkehrhaltung ausgeführt. Dabei ist von Luftakrobatik bis zum völligen Fallenlassen und Abgeben der Schwerkraft an das Tuch alles möglich. Aerial Yoga trainiert alle Muskelgruppen deines Körpers und spricht insbesondere die Tiefenmuskulatur an. Kraft, Koordination und Balance werden verbessert. Weil du beim Aerial Yoga dein Gewicht an das Tuch abgeben kannst, ist diese Variante des Yoga besonders gelenkschonend und entlastend für Wirbelsäule und Rücken. Du kannst diese Art des Yoga für Muskelaufbau nutzen und genauso gut zum Entspannen und Loslassen – im körperlichen und mentalen Sinne. Das wird ganz automatisch passieren, wenn du deinen Körper in das Tuch fallen lässt. Aerial Yoga sieht auf den ersten Blick übrigens komplizierter aus als es ist: Es gibt viele Übungen, die sehr gut für Anfänger geeignet sind. Vorsicht ist allerdings geboten, falls du zu Bluthochdruck, Schwindel oder Kreislaufproblemen neigst. Dann solltest du zuvor mit deinem Arzt abklären, ob Luft Yoga für dich geeignet ist. Das Gleiche gilt, wenn du Probleme mit der Wirbelsäule hast – auch wenn diese durch Yoga im Tuch sogar verbessert werden können.

Adresse:

Birrfeldstrasse 15, 5507 Mellingen

Aerial Yoga für jeden geeignet Bei diesen Stunden handelt es sich um Lektionen, die sanfter und für jeden praktizierbar sind.

Adresse:

Brandstrasse 39, 8952 Schlieren

Ever wanted to fly? Aerial Yoga is the perfect place to experience new things and practice yoga with new perspective! In this Open Level class, expect a harmonious blend suitable for all levels of experience. Whether you're a beginner or seasoned practitioner, this class offers customisable variations to meet you where you are on your aerial journey. Explore a fusion of foundational poses and intermediate flows, cultivating strength, flexibility and a deeper mind-body connection in a supportive and inclusive environment. With various options given throughout the class, you're always in charge of how far you decide to go and explore! Open to all - no prior yoga or aerial yoga experience needed. Class in German or English // Open to all levels

Adresse:

Wattstrasse 3, 8050 Zürich

Kernstück im Aerial Yoga ist dabei ein trapezförmiges Tuch (Hammock), welches an der Decke hängt und wie eine Hängematte ausschaut. Mit, an und in ihm werden zahlreiche Übungen durchgeführt, die die Schwerkraft außer Kraft zu setzen scheinen. Das macht dieses Programm auch für Yoga-Neulinge interessant: Die „Hängematte“ gibt den TeilnehmerInnen nicht nur schnelle Erfolgserlebnisse, sondern zudem auch ein „akrobatisches Gefühl“. Außerdem sehen die Übungen nicht nur gut aus, sie fühlen sich auch gut an, und: Sie tun auch gut.

Adresse:

Brandstrasse 39, 8952 Schlieren

Aerial Yoga is a unique concept in which you move in a silk suspended from the ceiling, like a hammock, as if there were no gravity. With elements of Pilates, Yoga and Aerial Acrobatics, you train strength & flexibility, tension & relaxation, balance & inversion postures.

Adresse:

Friedaustrasse 17, 8003 Zürich