Top Studios für BODYART in Bern

BODYART STRENGTH Das ganzheitliche Kursprogramm BODYART Strength basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin (Erde, Holz, Feuer, Metall, Wasser) und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Verbessere Stabilität, Koordination, Wohlbefinden und Körperhaltung und wirke aktiv auf Rückenschmerzen und Stress ein. Das ganzheitliche Training verbindet Kraft, Flexibilität und Balance. Durch ein regelmässiges Training wird dein Körper athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital an. Jede Stunde beginnt mit einem Ankommen, Mobilisieren und endet mit einer Entspannungsphase. Je nach Schwerpunkt wird im Hauptteil auf Kraft, Flexibilität oder ein Herzkreislauftraining fokussiert. Mit den unterschiedlichen Schwierigkeitslevel im Training ist dieser Kurs für alle geeignet.

Adresse:

Indoor - Kreuzstrasse 9, 3052 Zollikofen

BODYART ist ein ganzheitliches Körpertraining welches den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele trainiert. Es werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings. Bei einem regelmässigen bodyART Training entsteht eine Brücke zu mehr Köperbewusstsein und erhöhter Energie im Alltag.

BODYART STRETCH Anspannung - Entspannung, oder wie wir gerne sagen 'release - control', oder noch besser das Polarisieren zwischen Yin und Yang rückt verstärkt in den Fokus und wird noch konsequenter mit der Atmung verbunden. Der Körper wird ganzheitlich und polarisierend zwischen Stabilität, Mobilität und Flexibilität bewegt oder positioniert sowie gefördert und gefordert. Da auf klassische Kraftübungen verzichtet wird, kann die stabilisierende Kraft besser wahrgenommen und eingesetzt werden. Körper und Geist lernen bzw. verbessern die Ansteuerung dieser stabilisierenden Kräfte. Das Ziel als Kursteilnehmer ist es, die Bewegungen, einzeln oder kombiniert, im grösstmöglichen Bewegungsumfang zu geniessen.

Adresse:

Indoor - Kreuzstrasse 9, 3052 Zollikofen

BODYART ist ein ganzheitliches Körpertraining welches den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele trainiert. Es werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings. Bei einem regelmässigen bodyART Training entsteht eine Brücke zu mehr Köperbewusstsein und erhöhter Energie im Alltag.