Top Studios für CrossTraining in Belmont-sur-Lausanne

Entraînement de conditionnement physique qui croise différentes disciplines. Il combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, la force athlétique (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi qu’un peu de gymnastique, de souplesse, d’agilité et d’équilibre. Le but de ce type d'entraînement est de surprendre à chaque fois le corps en proposant des exercices et des méthodes d'entraînement différentes, en variant régulièrement les accessoires utilisés et en cherchant un travail le plus « fonctionnel » possible.

Adresse:

Rue des Pâquis 23a, 1033 Cheseaux-sur-Lausanne

Cours individuel : entraînements ciblés sur les objectifs personnels à atteindre. Suivi personnel de qualité. Entraînement de conditionnement physique qui croise différentes disciplines. Il combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, la force athlétique (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi qu’un peu de gymnastique, de souplesse, d’agilité et d’équilibre. Le but de ce type d'entraînement est de surprendre à chaque fois le corps en proposant des exercices différents, des méthodes d'entraînement différentes, en variant régulièrement les accessoires utilisés et en cherchant un travail le plus « fonctionnel » possible.

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Rue des Pâquis 23a, 1033 Cheseaux-sur-Lausanne

HIIT de 30 minutes

Adresse:

Allée des Cèdres 7, 1022 Chavannes-près-Renens

HIIT de 30 minutes

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Allée des Cèdres 7, 1022 Chavannes-près-Renens

Entraînement de conditionnement physique qui croise différentes disciplines. Il combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, la force athlétique (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi qu’un peu de gymnastique, de souplesse, d’agilité et d’équilibre. Le but de ce type d'entraînement est de surprendre à chaque fois le corps en proposant des exercices et des méthodes d'entraînement différentes, en variant régulièrement les accessoires utilisés et en cherchant un travail le plus « fonctionnel » possible.

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Rue des Pâquis 23a, 1033 Cheseaux-sur-Lausanne

HIIT de 30 minutes

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Allée des Cèdres 7, 1022 Chavannes-près-Renens

Cours individuel : entraînements ciblés sur les objectifs personnels à atteindre. Suivi personnel de qualité. Entraînement de conditionnement physique qui croise différentes disciplines. Il combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, la force athlétique (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi qu’un peu de gymnastique, de souplesse, d’agilité et d’équilibre. Le but de ce type d'entraînement est de surprendre à chaque fois le corps en proposant des exercices différents, des méthodes d'entraînement différentes, en variant régulièrement les accessoires utilisés et en cherchant un travail le plus « fonctionnel » possible.

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HIIT : Entraînement par intervalles de haute intensité (de l’anglais : High Intensity Interval Training). Le HIIT est rapide, intensif et permet de brûler des calories comme aucun autre entraînement. Le HIIT est une méthode d’entraînement composée de séries d'exercices répétées lors de périodes d’efforts de haute intensité, entrecoupées de temps de pause variables. Cette méthode permet principalement de stimuler le métabolisme et de maximiser l’apport en oxygène. Les périodes de repos sont essentielles car elles vous permettent de redoubler d’efforts durant les séries d’exercices, vous aidant ainsi, à chaque nouvelle série, à atteindre un niveau d’intensité qui aurait été inenvisageable si vous ne vous étiez pas reposé(e). Au total, vous passerez davantage de temps à vous entraîner à un niveau d’intensité élevé. Afin de mieux comprendre ce que nous entendons par là, il est important que vous saisissiez les deux points clés suivants : Périodes d’efforts de haute intensité : « Haute intensité » signifie que, lors de l’entraînement, votre fréquence cardiaque se situe entre 70 % et 100 % de votre fréquence cardiaque maximale. Chaque série peut durer entre 20 secondes et quelques minutes. L’objectif du repos est de permettre à votre fréquence cardiaque de ralentir et à votre corps (et votre mental) de se préparer à tout donner lors de la période d’efforts suivante.

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Rue des Pâquis 23a, 1033 Cheseaux-sur-Lausanne