Dehnung/Flexibilität
Top Studios für Dehnung/Flexibilität in Bern
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- Apr
24Mi
STAY FLEXY (Head to Toes)
17:30 - 18:30 • 60 min
Royal PoleWenn du bereits ein Pole&Aerials Abo besitzt, kannst du das STAY FLEXY ABO für diesen Kurs 15% günstiger kaufen. Dazu bitte den Gutscheincode* "KOMBI15" bei der Zahlung eingeben. *Das Vorhandensein des Pole&Aerials Abo wird kontrolliert. Verbesserung der Muskelflexibilität des ganzen Körpers durch aktive und passive Dehnungsübungen, damit in diesen Lockdown-Wochen auch unser Körper schön elastisch und flexibel bleibt!
- Adresse:
- Waaghausgasse 3, 3011 Bern
- Apr
25Do
GET STRONG - Conditioning WITH Pole
08:30 - 09:30 • 60 min
Royal PoleHier arbeitest du gezielt an deinem Kraftaufbau aber direkt an der Stange! Für unsere Poledancers und Aerialists soll dies ein unterstützender Kraftaufbau-Kurs sein, der spezifische Übungen für die Luftdisziplinen vorsieht. Trotzdem kann das Training von allen besucht werden die einfach ihre Muskulatur stärken möchten! Es sind überhaupt keine Vorkenntnisse oder ein gewisses Niveau nötig und ALLE können mitmachen.
- Adresse:
- Waaghausgasse 3, 3011 Bern
- Apr
25Do
STAY FLEXY - LEGS/SPLITS
19:00 - 20:00 • 60 min
Royal PoleWenn du bereits ein Pole&Aerials Abo besitzt, kannst du das STAY FLEXY ABO für diesen Kurs 15% günstiger kaufen. Dazu bitte den Gutscheincode* "KOMBI15" bei der Zahlung eingeben. *Das Vorhandensein des Pole&Aerials Abo wird kontrolliert. In diesem Kurs wird jede Woche am Di und Do abwechslungsweise der Fokus mal auf die Dehnung von Rücken/Schultern und mal auf die Dehnung der Beine gelegt. Dabei werden verschiedene Dehntechniken angewendet (aktiv, passiv, statisch, dynamisch, PNF, kombinationen davon usw.). Selbstverständlich werden dabei aber auch andere Körperteile mit trainiert/gedehnt. Kleidung: Bequeme Kleidung wie Leggins, T-Shirt, Sweatshirt, Socken
- Adresse:
- Waaghausgasse 3, 3011 Bern
- Apr
30Di
GET STRONG - Conditioning WITH Pole
08:30 - 09:30 • 60 min
Royal PoleHier arbeitest du gezielt an deinem Kraftaufbau aber direkt an der Stange! Für unsere Poledancers und Aerialists soll dies ein unterstützender Kraftaufbau-Kurs sein, der spezifische Übungen für die Luftdisziplinen vorsieht. Trotzdem kann das Training von allen besucht werden die einfach ihre Muskulatur stärken möchten! Es sind überhaupt keine Vorkenntnisse oder ein gewisses Niveau nötig und ALLE können mitmachen.
- Adresse:
- Waaghausgasse 3, 3011 Bern
- Apr
30Di
GET STRONG - CONDITIONING FOR POLE & AERIALS
18:00 - 19:00 • 60 min
Royal PoleHier arbeitest du gezielt an deinem Kraftaufbau. Für unsere Poledancers und Aerialists soll dies ein unterstützender Kraftaufbaukurs sein, der spezifische Übungen für die Luftdisziplinen vorsieht. Trotzdem ist das Training für alle gedacht, die „stärker werden möchten“. Das heisst es sind auch keine Vorkenntnisse nötig und alle können mitmachen.
- Adresse:
- Waaghausgasse 3, 3011 Bern
- Apr
30Di
STAY FLEXY - LEGS/SPLITS
19:00 - 20:00 • 60 min
Royal PoleWenn du bereits ein Pole&Aerials Abo besitzt, kannst du das STAY FLEXY ABO für diesen Kurs 15% günstiger kaufen. Dazu bitte den Gutscheincode* "KOMBI15" bei der Zahlung eingeben. *Das Vorhandensein des Pole&Aerials Abo wird kontrolliert. In diesem Kurs wird jede Woche am Di und Do abwechslungsweise der Fokus mal auf die Dehnung von Rücken/Schultern und mal auf die Dehnung der Beine gelegt. Dabei werden verschiedene Dehntechniken angewendet (aktiv, passiv, statisch, dynamisch, PNF, kombinationen davon usw.). Selbstverständlich werden dabei aber auch andere Körperteile mit trainiert/gedehnt. Kleidung: Bequeme Kleidung wie Leggins, T-Shirt, Sweatshirt, Socken
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