Faszientraining
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- Apr
25Do
Myofasziales Training
09:00 - 10:00 • 60 min
NANEA PilatesBeim «Myofaszialen Training» stehen die faszialen Strukturen im Fokus. «Myo» bezieht sich auf die Muskeln, «Faszien» ist die Bezeichnung für das alles umspannende, netzartige Gewebe, welches unseren Körper formt und unsere Körpersysteme miteinander verbindet. Diese Verbindungen (auch Meridiane genannt), werden durch das myofasziale Training gezielt angesprochen um die dynamische Stabilität, Kraft und Flexibilität im Körper zu steigern. Wir arbeiten mit Kleingeräten wie z.B. Massagebällen und -halbkugeln, um die Blut- und Sauerstoffzirkulation im Körper zu verbessern, den Energiefluss anzuregen und Verspannungen zu lösen. Wenn Elastizität, Gleitfähigkeit und Nährung in den myofaszialen Strukturen gefördert werden, führt dies zu einer ausbalancierteren Haltung und effizienteren Bewegungsmustern im Alltag. Die Selbstheilungskräfte des Körpers werden angeregt, die Resilienz gesteigert und die Körperwahrnehmung verfeinert. Ein Training für Körper, Geist und Seele. Fortlaufende Lektionen, der Einstieg ist jederzeit möglich. Alle Levels.
- Adresse:
- Vietta Provizel 2, 7505 Celerina/Schlarigna
- Apr
26Fr
Faszien Release
08:30 - 09:30 • 60 min
NANEA PilatesIn der Lektion «Faszien Release» werden Verklebungen und Verhärtungen im Fasziengewebe des Körpers gezielt aufgespürt und mit verschiedenen Tools wie Bällen, Rollen, Yoga Blöcken etc. gelöst. Dadurch wird das Entspannen und Dehnen des Fasziengewebes gefördert, der Blut- und Lymphfluss verbessert, muskuläre Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen gemildert und Einschränkungen des Bewegungsumfangs in den Gelenken verbessert. Durch das regelmässige Lösen der Faszien können die allgemeinen Auswirkungen von Stress auf den Körper verringert werden. Fortlaufende Lektion, der Einstieg ist jederzeit möglich. Alle Levels. Buchungen und Stornierungen für diese Lektion sind bis 21:30 Uhr am Vorabend möglich.
- Adresse:
- Vietta Provizel 2, 7505 Celerina/Schlarigna
- Apr
29Mo
Myofasziales Training
19:45 - 20:45 • 60 min
NANEA PilatesBeim «Myofaszialen Training» stehen die faszialen Strukturen im Fokus. «Myo» bezieht sich auf die Muskeln, «Faszien» ist die Bezeichnung für das alles umspannende, netzartige Gewebe, welches unseren Körper formt und unsere Körpersysteme miteinander verbindet. Diese Verbindungen (auch Meridiane genannt), werden durch das myofasziale Training gezielt angesprochen um die dynamische Stabilität, Kraft und Flexibilität im Körper zu steigern. Wir arbeiten mit Kleingeräten wie z.B. Massagebällen und -halbkugeln, um die Blut- und Sauerstoffzirkulation im Körper zu verbessern, den Energiefluss anzuregen und Verspannungen zu lösen. Wenn Elastizität, Gleitfähigkeit und Nährung in den myofaszialen Strukturen gefördert werden, führt dies zu einer ausbalancierteren Haltung und effizienteren Bewegungsmustern im Alltag. Die Selbstheilungskräfte des Körpers werden angeregt, die Resilienz gesteigert und die Körperwahrnehmung verfeinert. Ein Training für Körper, Geist und Seele. Fortlaufende Lektionen, der Einstieg ist jederzeit möglich. Alle Levels.
- Adresse:
- Vietta Provizel 2, 7505 Celerina/Schlarigna
- Apr
30Di
Myofasziales Training
19:00 - 20:00 • 60 min
NANEA PilatesBeim «Myofaszialen Training» stehen die faszialen Strukturen im Fokus. «Myo» bezieht sich auf die Muskeln, «Faszien» ist die Bezeichnung für das alles umspannende, netzartige Gewebe, welches unseren Körper formt und unsere Körpersysteme miteinander verbindet. Diese Verbindungen (auch Meridiane genannt), werden durch das myofasziale Training gezielt angesprochen um die dynamische Stabilität, Kraft und Flexibilität im Körper zu steigern. Wir arbeiten mit Kleingeräten wie z.B. Massagebällen und -halbkugeln, um die Blut- und Sauerstoffzirkulation im Körper zu verbessern, den Energiefluss anzuregen und Verspannungen zu lösen. Wenn Elastizität, Gleitfähigkeit und Nährung in den myofaszialen Strukturen gefördert werden, führt dies zu einer ausbalancierteren Haltung und effizienteren Bewegungsmustern im Alltag. Die Selbstheilungskräfte des Körpers werden angeregt, die Resilienz gesteigert und die Körperwahrnehmung verfeinert. Ein Training für Körper, Geist und Seele. Fortlaufende Lektionen, der Einstieg ist jederzeit möglich. Alle Levels.
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- Vietta Provizel 2, 7505 Celerina/Schlarigna
- Mai
1Mi
Myofasziales Training
18:30 - 19:30 • 60 min
PURE MOVE PILATES & YOGAEnergie und Kraftgewinn durch gesunde Faszien stehen hier im Vordergrund. Unsere Faszien bilden ein sensorisches, körperweites System, dessen Gleitfähigkeit und gleichzeitige Spannkraft unserem Körper Stabilität verleihen. Folglich ist es für unser Wohlbefinden wichtig, dass unsere Faszien reibungslos funktionieren und gestärkt werden. Durch das myofasziale Training wird dieses Gewebe regeneriert und bleibt beweglich.
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- Via Maistra 11, 7513 Silvaplana
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