Top 19 Studios für Hatha Yoga in Bachenbülach

Kursinhalt Wir sitzen zwei Mal je 35-40 Minuten in der Zazenhaltung, dazwischen eine Gehmeditation. Am Ende des zweiten Zazens gibt es eine kurze Zeremonie. Anforderungen Jede und jeder ist willkommen – wir bieten an jedem ersten Freitag im Monat eine kurze Einführung in die Zazenpraxis an. Dunkle und bequeme Kleidung mitbringen! Kursleitung Die leitenden Nonnen und Mönche haben Familie, gehen normalen Berufen nach und pflegen verschiedene Hobbies. Gemeinsam ist ihnen der tiefe Respekt vor der Zazenpraxis und der Wunsch, diese Praxis zu leben und sie für alle zu bewahren.

Adresse:

Bremgartnerstrasse 18, 8003 Zürich

Diese Morgeneinheit ist der perfekte Start in dein Wochenende und findet Online via Zoom statt. Wir üben gemeinsam die Asanas des Hatha Yogas, um anschliessend in die Entspannung zu finden. Geleitet wird die Praxis mit Hilfe deines Atems. Im Hatha Yoga werden die verschiedenen Positionen ca. 2 Minuten lang gehalten, um Stabilität und Kraft aufzubauen. Die Asanas entstehen durch dynamische Bewegungen, so dass sich ein sanfter Yoga Flow ergibt. Für deine Praxis benötigst du bei Bedarf, Yoga Blocks, ein Kissen und eine Decke.

Take some time out for yourself in this 90 minute class that combines yoga, breathwork and sound healing. Begin with a slow yet strong Hatha class suitable for all levels and then move into breathwork exercises to prepare you for relaxation. End the class with an extended savasana accompanied by sound bowls. Class in English // Open to all levels.

Adresse:

Wattstrasse 3, 8050 Zürich

Diese Lektion wird zusätzlich zum Unterricht vor Ort auch via Zoom ausgestrahlt. Für den ZOOM-Link kontaktiere Johannes Glarner direkt yoga@yohannesyoga.ch Kursinhalt Erfahrungsgemäss sieht die Woche anders aus, wenn Du sie mit Yoga und speziell mit Meditation beginnst. In dieser Klasse werden wir immer eine halbe Stunde sitzen und eine halbe Stunde Reinigungstechniken (Kriya) und Atemübungen (Pranayama) ausführen. Über die Wochen werden wir uns mit der ganzen Palette yogischer Meditationstechniken vertraut machen und sie durch die regelmässige Anwendung jeweils über einen Monat gut verankern. Dabei werden wir immer wieder auf tiefe Prägungen, auf sich wiederholende, häufig negative Gedanken- und Gefühlsmuster stossen, die uns am ganz freien, glücklichen, ruhigen Leben und auch am Erfahren höherer yogischer Bewusstseinszustände hindern. Die (geführte) Meditation macht es möglich, solche Automatismen zu erkennen und aufzulösen. Voraussetzung für wirkliche Veränderung im Innern ist freilich die Reinigung und Energetisierung letztlich sämtlicher unserer Existenzebenen. An erster Stelle stehen hierfür Kriya und Pranayama. Auch hierbei werden wir aus dem grossen Arsenal yogischer Techniken diejenigen herausgreifen, die uns am wirkungsvollsten erscheinen und die am besten zusammen passen. Es sind sowohl aktivierende, wie auch beruhigende, einfache und auch komplizierte Übungen, an die wir uns gemeinsam herantasten, bis wir ganz mit ihnen vertraut sind und sie auch zu Hause anwenden können. Anforderungen Man sollte ein Minimum an Meditationserfahrung mitbringen und sich zutrauen, eine halbe Stunde ruhig auf einem Kissen sitzen zu können. Eine regelmässige Yogapraxis ist von Vorteil und auch eine gewisse psychische Stab

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Bremgartnerstrasse 18, 8003 Zürich

Diese Stunde findet nur vor Ort statt und NICHT online. Die ersten 60 Minuten der Lektion Wir bewegen uns fliessend, wärmend und kräftigend. Meditatives Halten von den Stellungen und die präzise Ausrichtung des Körpers kommt dabei nicht zu kurz. Die Asanas (Körperübungen) sind darauf ausgelegt den Körper von Spannungen zu befreien und gleichzeitig soll auch die Lebenskraft in Schwung gebracht werden. Die restlichen 15 Minuten der Lektion Hier tauchen wir ein in die Welt des Yoga Nidra. Yoga Nidra, ähnlich einer geführten Meditation, wird im Liegen praktiziert und ist eine Methode, um sich geistig und emotional zu entspannen. Durch Pratyahara (Rückzug der Sinne) zieht sich der Geist von der Wahrnehmung der äußeren Welt zurück und wendet sich nach Innen. Vom Wachzustand taucht das Bewusstsein in den Alphazustand und darüber hinaus in das Unterbewusste und das Unbewusste ein. So wird es möglich Stress abzubauen, sich zu erholen, Kraft zu gewinnen, das Gedächtnis zu trainieren, die Kreativität und Intuition zu vertiefen und sich neu zu gestalten. Anforderungen Es sind keine speziellen Vorkenntnisse nötig. Dieser Kurs ist für alle Yoga-Levels geeignet. Die Kursleitung geht individuell auf die KursteilnehmerInnen ein.

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Bremgartnerstrasse 18, 8003 Zürich

Kursinhalt Meine Yogastunden setzten sich zusammen aus meditativem Halten der Asanas (Yogastellungen), präziser Ausrichtung des Körpers und kreativ spannenden Flow- Sequenzen. Der Körper soll dabei gekräftigt und auch gedehnt werden, während sich der Geist sammeln, stabilisieren und entspannen kann. Yin Yoga, Faszien freundliche Bewegungen, Detox-Yoga und Entspannungstechniken lasse ich stets in in meinen Unterricht einfliessen. Pranayama-Praxis (Atemübungen) und Achtsamkeits-fördernde Elemente haben in meinem Yoga-Unterricht ihren festen Platz. Gelegentliche üben wir uns auch in Yoga Nidra (dem yogischen Schlaf) und in anderen meditativen Techniken. Anforderungen In dieser Stunde wird Yoga-Basis-Wissen vermittelt: Asana, Pranayama und Meditation wird langsam aufgebaut. In dieser Lektion sind auch Yoga-Anfänger*innen herzlichst willkommen.

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Bremgartnerstrasse 18, 8003 Zürich

Zusätzlich zum Unterricht vor Ort kann mit dem folgenden Link auch via ZOOM am Unterricht teilgenommen werden: https://us02web.zoom.us/j/9380699409?pwd=SUdGd2U1bVMwdmFqWGd3UnE0SVFHZz09 Kursinhalt Meine Yogastunden setzten sich zusammen aus meditativem Halten der Asanas (Yogastellungen), präziser Ausrichtung des Körpers und kreativ spannenden Flow- Sequenzen. Der Körper soll dabei gekräftigt und auch gedehnt werden, während sich der Geist sammeln, stabilisieren und entspannen kann. Yin Yoga, Faszien freundliche Bewegungen, Detox-Yoga und Entspannungstechniken lasse ich stets in in meinen Unterricht einfliessen. Pranayama-Praxis (Atemübungen) und Achtsamkeits-fördernde Elemente haben in meinem Yoga-Unterricht ihren festen Platz. Gelegentliche üben wir uns auch in Yoga Nidra (dem yogischen Schlaf) und in anderen meditativen Techniken. Anforderungen In dieser Stunde wird Yoga-Basis-Wissen vermittelt: Asana, Pranayama und Meditation wird langsam aufgebaut. In dieser Lektion sind auch Yoga-Anfänger*innen herzlichst willkommen.

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Bremgartnerstrasse 18, 8003 Zürich

Price: 30 CHF Drop-in to be paid to Gabriela at class (Cash or TWINT). First class special price (27 CHF). Prior registration required. Hatha yoga is here to bring balance between the interaction of body, mind and prana (energy). The practice of Hatha yoga works on a mental level as much as it does on a physical level. It's a powerful tool to balance our nervous system (by activating both sympathetic and parasympathetic nervous system), to release blocked energy and to still the mind through asanas, pranayama (breath work) and mediation. My classes are designed to explore the physical capabilities of the body, and also aims to reach a deep relaxation. At the end of the class, you may feel relaxed and rejuvenated. I'm looking forward to share the space with you, see you soon!

Adresse:

Wyssgasse 2, 8004 Zürich