Top Studios für Hatha Yoga in Schönenbaumgarten

In dieser Yogastunde liegt der Fokus darauf, ganz bewusst im physischen- und im Energiekörper anzukommen. Als Werkzeug dafür benutzen wir den Atem und die Langsamkeit bzw das Halten der und Innehalten in den Asanas. Außerdem hilft uns der Fokus auf die Chakren und das achtsame Wahrnehmen der Gedanken dabei zu lernen, unseren Geist zu beobachten und zu zähmen. Es geht weniger darum sich auszupowern um ins Spüren zu kommen als vielmehr darum zu spüren, wie wir in unsere Power kommen. Neben den Asanas üben wir regelmäßig den Sonnengruß, Pranayama und Meditation. Durch die Wiederholung dieser Elemente entsteht die Möglichkeit sich auf den tieferen Sinn des Yogas zu konzentrieren, anstatt den Geist damit zu beschäftigen eine neue Sequenz zu lernen.

Adresse:

Hauptstrasse 10, 8280 Kreuzlingen

Die BASICS Klasse eignet sich gut für alle Levels, die die biomechanischen Prinzipien genauer lernen und erfahren wollen. Die Klasse ist auf den physischen Körper ausgerichtet: Wir halten länger und gehen hinein in die einzelnen (Energie-) Linien und Loops, um das Verständnis für die Asana und schlussendlichen den Hatha Yoga zu bekommen.

Adresse:

Hauptstrasse 10, 8280 Kreuzlingen

Functional Yoga – Health Yoga eine Stunde in der Du deinen Körper, Atem und Geist in einen gesunden Zustand der Balance und des Wohlbefindens eintauchen lassen kannst. Nach einer meditativen Einstimmung praktizieren wir funktionelle, dynamische, fliessende Sequenzen und wechseln dabei mit ruhigen und stabilisierenden Āsana ab. Zeit für Deine individuelle gesunde Praxis, Ausrichtung und die (Weiter-)Entwicklung deiner Köperwahrnehmung ist dabei ein weiterer Schwerpunkt der Stunde und unterstützt dich dabei, dein Potenzial zu fördern. Der sanfte fließende Atem ist dabei unser roter Faden und dient als primärer Focus. Als Abschluss führe ich dich noch in einen ruhigen Ausklang bspw. Ein Bodyscan, eine Phantasiereisen oder einer Meditation – AUM…

Adresse:

Hauptstrasse 10, 8280 Kreuzlingen

Im Hatha Yoga nimmst du verschiedene Körperhaltungen ein, die Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht fördern. Du wirst schrittweise angeleitet, was dir ermöglicht, den Fokus auf eine genaue Ausrichtung zu lenken und dich mit deiner Atmung zu verbinden.

Adresse:

Bahnhofstrasse 24b, 8570 Weinfelden

Im Hatha Yoga nimmst du verschiedene Körperhaltungen ein, die Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht fördern. Du wirst schrittweise angeleitet, was dir ermöglicht, den Fokus auf eine genaue Ausrichtung zu lenken und dich mit deiner Atmung zu verbinden.

Adresse:

Bahnhofstrasse 24b, 8570 Weinfelden

Hatha Yoga Intermediate eignet sich für all jene, die kraftvolle körperliche Betätigung mit Wohl-Spannung verbinden möchten und die Yoga Basics kennen. Präzise, freudvolle Ausführung der Körperpositionen, ein langer und feiner Atem und innere Achtsamkeit sind wichtig. Das Bewusstsein wird geschärft und auf die feinen Wechselwirkungen zwischen Körper und Geist gelenkt, was Meditation, innere Ruhe und Klarheit, über das, was ist, erst zulässt. 'Ein fortgeschrittener Yogi ist jemand, der in jeder Zeit weiss, wer er ist.'

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Hauptstrasse 10, 8280 Kreuzlingen