Top 8 Studios for HIIT in Zürich

*Deutch unten Metabolic Conditioning is a 45 minute full body workout using high intensity and low intensity, resistance and strength interval training. A series of exercises in sequence with little rest in between in an effort to maximize calorie burn & increase metabolic rate during and after the workout! Think big muscle groups, explosive movements, compound movements and strength,” Although metabolic conditioning and high-intensity interval training (HIIT) are often used interchangeably, they aren’t exactly the same. HIIT exercises are a form of metabolic conditioning — but not all metabolic conditioning is HIIT. Get ready to sweat! .............. MetCon Metabolic Conditioning ist ein 45-minütiges Ganzkörpertraining mit hoher und niedriger Intensität, Widerstands- und Kraftintervalltraining. Eine Reihe von aufeinanderfolgenden Übungen mit kurzen Pausen dazwischen, um die Kalorienverbrennung zu maximieren und die Stoffwechselrate während und nach dem Training zu erhöhen! Denken Sie an große Muskelgruppen, explosive Bewegungen, zusammengesetzte Bewegungen und Kraft. Obwohl metabolische Konditionierung und hochintensives Intervalltraining (HIIT) oft synonym verwendet werden, sind sie nicht genau dasselbe. HIIT-Übungen sind eine Form der metabolischen Konditionierung - aber nicht jede metabolische Konditionierung ist HIIT. Machen Sie sich bereit zu schwitzen!

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Bönirainstrasse 13, 8800 Thalwil

* Deutsch unten Boot Camp is a total body workout with various exercise drills, using the weight of your own body for resistance or using light to moderate weights or equipment. Exercises are performed to strengthen and tone the various muscles with high calorie burning. Boot Camps can include a HIIT (High. Intensity Interval Training) type training, which keeps you burning more calories even hours after the class is over. ............... Boot Camp ist ein Ganzkörpertraining mit verschiedenen Übungen, bei denen das eigene Körpergewicht als Widerstand dient oder leichte bis mittelschwere Gewichte oder Geräte verwendet werden. Die Übungen werden durchgeführt, um die verschiedenen Muskeln zu stärken und zu straffen und gleichzeitig viele Kalorien zu verbrennen. Boot Camps können ein HIIT-Training (High Intensity Interval Training) beinhalten, bei dem Sie auch noch Stunden nach dem Kurs mehr Kalorien verbrennen.

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Bönirainstrasse 13, 8800 Thalwil

Dieses funktionelle Ganzkörper-Kraft- und Ausdauertraining richtet sich an Sportlerinnen und Sportler - insbesondere auch Läuferinnen und Läufer - denen der Platz oder die Motivation für selbständiges Training zu Hause oder im Fitnesscenter fehlt. Hauptfokus liegt auf der Stärkung ganzer Bewegungsmuster. Entsprechend ist die Stabilität des Rumpfes Dreh- und Angelpunkt der meisten Übungen. Einige Uebungen finden ganz ohne Hilfsmittel statt, für ander nutzen wir Gummibänder, Parallellettes, Medizinbälle, Kettlebells, ein TRX oder auch mal ein Battlerop. Die Übungen werden so aneinander gereiht, dass in wenig Zeit abwechslungsweise alle primären Muskelgruppen ohne grosse Pausen trainiert werden können. In der abschliessenden Intervallsequenz wird das Herzkreislaufsystem trainiert, bevor die kompakte, effiziente Sportstunde mit einem kurzen Stretching abgeschlossen wird.

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Jonenbachstrasse 23, 8911 Rifferswil

Ready für top Vibes und ein anstrengendes Training? Im Waldhaus Dolder wird dein Tag mit einem speziell forderndem Training abgerundet! Das Training eignet sich sowohl für Trainierte als auch Neu-/Wiedereinsteiger:innen, unser High Intensity Training ist für alle! Mit Varianten wird für jedes Fitnessniveau genau die richtige Intensität erreicht. Zögere nicht unseren Coach Manuel anzurufen, um in das exklusive UEGO'S Gym Waldhaus zu finden. 079 955 52 76

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Kurhausstrasse 20, 8032 Zürich

*Deutsch unten A 60 minute Boxing class mixed with a HIIT (High Intensity Interval Training) style workout. During this class you will learn and train classic boxing techniques, mixed with strength training and cardio exercises. No boxing experience needed and suitable for all fitness levels, as you can adapt the training intensity to fit your ability. ........................ Ein 60-minütiger Boxingklasse, gemischt mit einem Workout im HIIT-Stil (High Intensity Interval Training). In dieser Klasse lernen und trainieren Sie klassische Boxtechniken, gemischt mit Krafttraining und Cardio-Übungen. Keine Boxingerfahrung erforderlich und für alle Fitnesslevel geeignet, da man die Trainingsintensität an mans Fähigkeiten anpassen kann.

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Bönirainstrasse 13, 8800 Thalwil

HYRUN Experience the perfect blend of cardio and strength with our HYRUN class, combining HYROX-inspired movements with short run intervals. This dynamic workout is designed to boost your endurance, burn calories, and build functional strength, making it ideal for all fitness levels. Whether you're looking to improve your running performance, increase your stamina, or just get a full-body workout, HYRUN offers a challenging yet accessible way to push your limits and achieve your fitness goals.

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Feldstrasse 40, 8004 Zürich

HYRUN Experience the perfect blend of cardio and strength with our HYRUN class, combining HYROX-inspired movements with short run intervals. This dynamic workout is designed to boost your endurance, burn calories, and build functional strength, making it ideal for all fitness levels. Whether you're looking to improve your running performance, increase your stamina, or just get a full-body workout, HYRUN offers a challenging yet accessible way to push your limits and achieve your fitness goals.

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Pfingstweidstrasse 61, 8005 Zürich

Dieses funktionelle Ganzkörper-Kraft- und Ausdauertraining richtet sich an Sportlerinnen und Sportler - insbesondere auch Läuferinnen und Läufer - denen der Platz oder die Motivation für selbständiges Training zu Hause oder im Fitnesscenter fehlt. Hauptfokus liegt auf der Stärkung ganzer Bewegungsmuster. Entsprechend ist die Stabilität des Rumpfes Dreh- und Angelpunkt der meisten Übungen. Einige Uebungen finden ganz ohne Hilfsmittel statt, für ander nutzen wir Gummibänder, Parallellettes, Medizinbälle, Kettlebells, ein TRX oder auch mal ein Battlerop. Die Übungen werden so aneinander gereiht, dass in wenig Zeit abwechslungsweise alle primären Muskelgruppen ohne grosse Pausen trainiert werden können. In der abschliessenden Intervallsequenz wird das Herzkreislaufsystem trainiert, bevor die kompakte, effiziente Sportstunde mit einem kurzen Stretching abgeschlossen wird.

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Jonenbachstrasse 23, 8911 Rifferswil