Krafttraining
Top Studios für Krafttraining in St. Gallen
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- Apr
25Do
WILD & STRONG Morning
06:30 - 07:20 • 50 min
WILDCHILD TrainingEin Krafttraining das mit dem Eigengewicht und den wichtigsten Functional Tools wie der Langhantel oder Kettlebells den Fokus auf Muskelaufbau setzt. In diesem Intervalltraining durchläufst du mehrere Stationen, die verschiedene Muskelgruppen beanspruchen. Funktionelle Bewegungsmuster werden gestärkt durch den Mix aus Isolations- und mehrgelenkigen Übungen. Krafttraining ist wichtig für einen gesunden, ausgeglichenen Körper, um Muskulatur aufzubauen und um Knochen und Gelenke zu unterstützen. Für Spass und Abwechslung ist gesorgt: Kein Training ist genau gleich wie das letzte. Ein ausgeglichener Geist und ein definierterer Körper sind die positiven Nebenerscheinungen.
- Adresse:
- Schachenstrasse 9, 9016 St. Gallen
- Apr
25Do
WILD & STRONG
12:15 - 13:05 • 50 min
WILDCHILD TrainingEin Krafttraining das mit dem Eigengewicht und den wichtigsten Functional Tools wie der Langhantel oder Kettlebells den Fokus auf Muskelaufbau setzt. In diesem Intervalltraining durchläufst du mehrere Stationen, die verschiedene Muskelgruppen beanspruchen. Funktionelle Bewegungsmuster werden gestärkt durch den Mix aus Isolations- und mehrgelenkigen Übungen. Krafttraining ist wichtig für einen gesunden, ausgeglichenen Körper, um Muskulatur aufzubauen und um Knochen und Gelenke zu unterstützen. Für Spass und Abwechslung ist gesorgt: Kein Training ist genau gleich wie das letzte. Ein ausgeglichener Geist und ein definierterer Körper sind die positiven Nebenerscheinungen.
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- Apr
25Do
WILD & STRONG
17:50 - 18:40 • 50 min
WILDCHILD TrainingEin Krafttraining das mit dem Eigengewicht und den wichtigsten Functional Tools wie der Langhantel oder Kettlebells den Fokus auf Muskelaufbau setzt. In diesem Intervalltraining durchläufst du mehrere Stationen, die verschiedene Muskelgruppen beanspruchen. Funktionelle Bewegungsmuster werden gestärkt durch den Mix aus Isolations- und mehrgelenkigen Übungen. Krafttraining ist wichtig für einen gesunden, ausgeglichenen Körper, um Muskulatur aufzubauen und um Knochen und Gelenke zu unterstützen. Für Spass und Abwechslung ist gesorgt: Kein Training ist genau gleich wie das letzte. Ein ausgeglichener Geist und ein definierterer Körper sind die positiven Nebenerscheinungen.
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- Apr
25Do
WILD & STRONG Morning
18:50 - 19:40 • 50 min
WILDCHILD TrainingEin Krafttraining das mit dem Eigengewicht und den wichtigsten Functional Tools wie der Langhantel oder Kettlebells den Fokus auf Muskelaufbau setzt. In diesem Intervalltraining durchläufst du mehrere Stationen, die verschiedene Muskelgruppen beanspruchen. Funktionelle Bewegungsmuster werden gestärkt durch den Mix aus Isolations- und mehrgelenkigen Übungen. Krafttraining ist wichtig für einen gesunden, ausgeglichenen Körper, um Muskulatur aufzubauen und um Knochen und Gelenke zu unterstützen. Für Spass und Abwechslung ist gesorgt: Kein Training ist genau gleich wie das letzte. Ein ausgeglichener Geist und ein definierterer Körper sind die positiven Nebenerscheinungen.
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- Apr
27Sa
THE CORE
09:30 - 10:30 • 60 min
WILDCHILD TrainingThe Core trainiert unsere Mitte mit Ganzkörper- und auch Isolationsübungen. Mit einem gezielten Warm-up und der Mobilisierung des ganzen Körpers wird der Rumpf aktiviert. Danach folgt ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf eine starke Bauch- und Rückenmuskulatur. The Core umfasst viel mehr als nur Crunches. Wir konzentrieren uns auf natürliche Bewegungsmuster mit freien Gewichten und Bodyweight Übungen. Eine bessere Ausstrahlung kommt nicht nur vom Sixpack. Wir bilden ein starkes Zentrum, eine gesunde Körperhaltung und ein besseres Körperbewusstsein = mehr Sexyness.
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- Apr
28So
DEATH BY DUMBBELLS
09:30 - 10:30 • 60 min
WILDCHILD TrainingDieses Workout ist ein Ganzkörpertraining bei dem ausschliesslich mit den Dumbbells, also den Kurzhanteln trainiert wird. Der Fokus liegt hier hauptsächlich auf der Steigerung der Kraftausdauer. Du lernst verschiedene Dumbbell Flows und wie vielfältig dieses Equipment eingesetzt werden kann. DEATH BY DUMBBELL bringt dich bestimmt an deine Grenzen, dafür wirst du mit den entsprechenden Resultaten und einem extrem guten Gefühl nach dem Training belohnt.
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- Apr
30Di
WILD & STRONG Morning
06:30 - 07:20 • 50 min
WILDCHILD TrainingEin Krafttraining das mit dem Eigengewicht und den wichtigsten Functional Tools wie der Langhantel oder Kettlebells den Fokus auf Muskelaufbau setzt. In diesem Intervalltraining durchläufst du mehrere Stationen, die verschiedene Muskelgruppen beanspruchen. Funktionelle Bewegungsmuster werden gestärkt durch den Mix aus Isolations- und mehrgelenkigen Übungen. Krafttraining ist wichtig für einen gesunden, ausgeglichenen Körper, um Muskulatur aufzubauen und um Knochen und Gelenke zu unterstützen. Für Spass und Abwechslung ist gesorgt: Kein Training ist genau gleich wie das letzte. Ein ausgeglichener Geist und ein definierterer Körper sind die positiven Nebenerscheinungen.
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- Apr
30Di
WILD & STRONG
12:15 - 13:05 • 50 min
WILDCHILD TrainingEin Krafttraining das mit dem Eigengewicht und den wichtigsten Functional Tools wie der Langhantel oder Kettlebells den Fokus auf Muskelaufbau setzt. In diesem Intervalltraining durchläufst du mehrere Stationen, die verschiedene Muskelgruppen beanspruchen. Funktionelle Bewegungsmuster werden gestärkt durch den Mix aus Isolations- und mehrgelenkigen Übungen. Krafttraining ist wichtig für einen gesunden, ausgeglichenen Körper, um Muskulatur aufzubauen und um Knochen und Gelenke zu unterstützen. Für Spass und Abwechslung ist gesorgt: Kein Training ist genau gleich wie das letzte. Ein ausgeglichener Geist und ein definierterer Körper sind die positiven Nebenerscheinungen.
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