Pilates
Top 5 Studios für Pilates in Gais
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- Jun
24Mi

Pilates Frauen
08:30 - 09:30 • 60 min
move U GmbH - Studio für Bewegung und KörperarbeitPilates rückt den symmetrischen Aufbau des Körpers ins Bewusstsein. So kompensieren wir in der gemeinsamen Stunde einseitige Belastungen, welche im Alltag unbewusst stattfinden. Dank gezielter Dehnübungen werden nicht nur die Muskeln, sondern auch die Faszien ideal trainiert. Das Ergebnis ist eine dauerhafte Verbesserung der Körperhaltung und Balance. Durch die abgestimmte Kombination aus Konzentration, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss wird das Wohlbefinden aktiv gesteigert.
- Adresse:
- Raum: authentica | Stossstrasse 11, 9056 Gais
- Jun
24Mi

Fundamental
09:00 - 09:50 • 50 min
FORMAVIE Reformer StudioPerfekt für Einsteiger, um sich mit den Grundlagen des Reformer-Trainings vertraut zu machen. Auch für Fortgeschrittene eine grossartige Möglichkeit, die Basics zu vertiefen. Dabei geht es darum die Bewegungen präzise und kontrolliert auszuführen. Die Stunde kombiniert Mattenübungen, legt aber den Fokus auf den Reformer und Tower-Übungen. Dank der Kleingruppe mit maximal 6 Teilnehmern profitierst du von individueller Betreuung und gezielten Korrekturen.
- Adresse:
- Bahnhofstrasse 16, 9443 Widnau
- Jun
24Mi

Fundamental
17:00 - 17:50 • 50 min
FORMAVIE Reformer StudioPerfekt für Einsteiger, um sich mit den Grundlagen des Reformer-Trainings vertraut zu machen. Auch für Fortgeschrittene eine grossartige Möglichkeit, die Basics zu vertiefen. Dabei geht es darum die Bewegungen präzise und kontrolliert auszuführen. Die Stunde kombiniert Mattenübungen, legt aber den Fokus auf den Reformer und Tower-Übungen. Dank der Kleingruppe mit maximal 6 Teilnehmern profitierst du von individueller Betreuung und gezielten Korrekturen.
- Adresse:
- Bahnhofstrasse 16, 9443 Widnau
- Jun
24Mi

Pilates Frauen
17:45 - 18:45 • 60 min
move U GmbH - Studio für Bewegung und KörperarbeitPilates rückt den symmetrischen Aufbau des Körpers ins Bewusstsein. So kompensieren wir in der gemeinsamen Stunde einseitige Belastungen, welche im Alltag unbewusst stattfinden. Dank gezielter Dehnübungen werden nicht nur die Muskeln, sondern auch die Faszien ideal trainiert. Das Ergebnis ist eine dauerhafte Verbesserung der Körperhaltung und Balance. Durch die abgestimmte Kombination aus Konzentration, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss wird das Wohlbefinden aktiv gesteigert.
- Adresse:
- Raum: authentica | Stossstrasse 11, 9056 Gais
- Jun
24Mi

Ashtanga Inspired Yoga
19:00 - 20:00 • 60 min
WaldFitErlebe eine Ashtanga Inspired Yoga Klasse, die dich mit klarer Struktur und kraftvollen Sequenzen fordert und fokussiert. Im Rhythmus deines Atems fließt du durch dynamische Abfolgen, stärkst deine Muskulatur und entwickelst Stabilität, Flexibilität und innere Disziplin. Eine energiegeladene Praxis für alle, die Klarheit und Kraft auf der Matte suchen.
- Adresse:
- Bad 1, 9104 Waldstatt
- Jun
24Mi

Pilates Männer
20:15 - 21:15 • 60 min
move U GmbH - Studio für Bewegung und KörperarbeitPilates rückt den symmetrischen Aufbau des Körpers ins Bewusstsein. So kompensieren wir in der gemeinsamen Stunde einseitige Belastungen, welche im Alltag unbewusst stattfinden. Dank gezielter Dehnübungen werden nicht nur die Muskeln, sondern auch die Faszien ideal trainiert. Das Ergebnis ist eine dauerhafte Verbesserung der Körperhaltung und Balance. Durch die abgestimmte Kombination aus Konzentration, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss wird das Wohlbefinden aktiv gesteigert.
- Adresse:
- Raum: authentica | Stossstrasse 11, 9056 Gais
- Jun
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Pilates Männer
20:15 - 21:15 • 60 min
move U GmbH - Studio für Bewegung und KörperarbeitPilates rückt den symmetrischen Aufbau des Körpers ins Bewusstsein. So kompensieren wir in der gemeinsamen Stunde einseitige Belastungen, welche im Alltag unbewusst stattfinden. Dank gezielter Dehnübungen werden nicht nur die Muskeln, sondern auch die Faszien ideal trainiert. Das Ergebnis ist eine dauerhafte Verbesserung der Körperhaltung und Balance. Durch die abgestimmte Kombination aus Konzentration, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss wird das Wohlbefinden aktiv gesteigert.
- Adresse:
- Raum: authentica | Stossstrasse 11, 9056 Gais
- Jun
25Do

Fundamental
09:00 - 09:50 • 50 min
FORMAVIE Reformer StudioPerfekt für Einsteiger, um sich mit den Grundlagen des Reformer-Trainings vertraut zu machen. Auch für Fortgeschrittene eine grossartige Möglichkeit, die Basics zu vertiefen. Dabei geht es darum die Bewegungen präzise und kontrolliert auszuführen. Die Stunde kombiniert Mattenübungen, legt aber den Fokus auf den Reformer und Tower-Übungen. Dank der Kleingruppe mit maximal 6 Teilnehmern profitierst du von individueller Betreuung und gezielten Korrekturen.
- Adresse:
- Bahnhofstrasse 16, 9443 Widnau
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- Brühlgasse 28 , 9000 St. Gallen
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Yoga Vila Rankweil
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- Landammanngasse 18 , 6830 Rankweil
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Ab: CHF 12.00
WaldFit
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- Bad 1 , 9104 Waldstatt
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Pilates
- Yin Yoga
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Ab: CHF 25.00