Top Studios für Pilates in Kerzers

Ein ganzheitliches und effizientes Körpertraining. Es beinhalt Kraft-, Mobilisations-,Stabilisations- und Dehnübungen. Der Fokus ist auf die Körperwahrnehmung, die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur und die Verbesserung der Körperhaltung gerichtet. Dank Modifikationen können wir während der Stunde gezielt auf dich und deine Bedürfnisse eingehen. Pilates eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters und Fitnessgrades.

Adresse:

Dorfstrasse 3, 3032 Hinterkappelen

· Leg deine Matte auf deinen Wohnzimmerboden oder in den Garten · Starte dein Laptop, PC oder Handy · 15min vor Beginn der Liveklasse kannst du via Eversports deine LiveKlasse starten · Atme tief ein und geniess deine Einheit

Ein ganzheitliches und effizientes Körpertraining. Es beinhalt Kraft-, Mobilisations-,Stabilisations- und Dehnübungen. Der Fokus ist auf die Körperwahrnehmung, die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur und die Verbesserung der Körperhaltung gerichtet. Dank Modifikationen können wir während der Stunde gezielt auf dich und deine Bedürfnisse eingehen. Pilates eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters und Fitnessgrades.

Adresse:

Dorfstrasse 3, 3032 Hinterkappelen

Bei diesem Pilates Chair Training wird deine Körpermitte so richtig herausgefordert .

Adresse:

Krommenmatte 10, 3210 Kerzers

Pilates am Reformer, das ideale Training für Muskeln, Gelenke und Gleichgewicht.

Adresse:

Krommenmatte 10, 3210 Kerzers

Pilates am Reformer, das ideale Training für Muskeln, Gelenke und Gleichgewicht.

Adresse:

Krommenmatte 10, 3210 Kerzers

Ein ganzheitliches und effizientes Körpertraining. Es beinhalt Kraft-, Mobilisations-,Stabilisations- und Dehnübungen. Der Fokus ist auf die Körperwahrnehmung, die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur und die Verbesserung der Körperhaltung gerichtet. Dank Modifikationen können wir während der Stunde gezielt auf dich und deine Bedürfnisse eingehen. Pilates eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters und Fitnessgrades.

Adresse:

Dorfstrasse 3, 3032 Hinterkappelen

Faszien sind das Bindegewebe, ein Netz, welche wie eine Hülle unsere Muskel, Bänder, Sehnen und Knochen mit einander verbinden. Fasziengewebe kann Kräfte übertragen und so Muskelarbeit verringern. Es hat die Tendenz zu verkleben und unseren Bewegungsapparat einzuschränken, gar Schmerzen zu verursachen. Inhalt des Faszienpilates - lösende Techniken mit Hilfsmittel (Bälle, Rollen) - federnde Übungen - schwingende Übungen - Spannzüge im Körper aktivieren (gezielt Dehnen) Ziel - Sie verbessern die Leistungsfähigkeit, Kraft und Beweglichkeit - Ihr Bindegewebe wird elastischer und Verspannungen werden gelöst - Durch lösende Techniken mittels Hilfsmitteln werden Blockaden gelockert - Sie straffen den ganzen Körper

Adresse:

Dorfstrasse 3, 3032 Hinterkappelen