Pilates
Top 19 Studios für Pilates in Riehen
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- Apr
20Sa
Pilates & Aerial Yoga Fusion
09:00 - 09:50 • 50 min
Pilates BoutiqueWomen only, not for pre/ postnatal women or injuries. Dieses Training ist zu Pilates Springboard Klasse sehr ähnlich, nur die Dehnung am Schluss ist anders. Nach dem 40-minütigen Ganzkörper-Pilatestraining auf den Pilates Springboard – Geräten folgen 10 Minuten verdienter Aerial Yoga-Genuss: mal kopfüber hängen, um Rücken zu dehnen und um die Bandscheiben zu entlasten, dann die Beinmuskulatür mit dem Tuch dehnen und anschließend in eine herrliche Entspannung fallen. „Wie in einer Wolke!“, sagte mal eine Kundin. Probiere mal, was sie damit gemeint hat. WICHTIG! Kopfüber-Hängen ist nur für ganz gesunde Menschen. Bitte Umkehrhaltungen auslassen, unter anderem wenn du schwanger bist, hohes Blutdruck und Augendruck hast oder Botox in vergangene 72 verabreicht bekommen hast. Bitte frag deinen Arzt und informiere uns falls du Verletzungen, Schmerzen, chronische Krankheiten, Diabetes-, Herz-, Kreislauf-, Wirbelsäulen- oder Organprobleme hast. Bitte mitnehmen: saubere Socken, Handtuch und Wasserflache. Komme bitte mind. 10 Minuten früher. Die Klasse beginnt pünktlich und „Late arrivals“ stören den Klassen Flow erheblich. Danke ENGLISH: Pilates and Aerial Yoga Fusion class is very similar to Pilates Springboard class, only the stretching at the end is different. After the 40-minute full-body Pilates training on the Pilates Springboard equipment, 10 minutes of aerial yoga enjoyment follow: hang upside down to stretch the spine and relieve the intervertebral discs, then stretch the leg muscles, and then fall into wonderful relaxation while lying and swinging in the aerial yoga hammock. “Like in a cloud!” said a customer. Once you have taken this class, you will know exactly what she meant. IMPORTANT! Hanging upside down is only for very healthy people! Please omit inversions if you are pregnant, have high blood pressure, eye pressure or glaucoma or if you have had a botox injection in the past 72 hours. Advise your doctor and inform us if you have pain, injuries, any chronic desease, diabetes, heart, circulatory, spine or organ problems. Please bring with you clean socks, a towel and a water bottle. Please come at least 10 min early. Late arrivals interrupt the class flow immensely. Thank you!
- Adresse:
- St. Johanns Vorstadt 14, 4056 Basel
- Apr
20Sa
Pilates Reformer
09:00 - 10:00 • 60 min
Intelligent FitnessMit dem Pilates Reformer zu arbeiten, kann bedeuten, die Trainingsabwechslung und Trainingsintensität der Mattenübungen zu steigern, sowie aber auch für Anfänger Mattenübungen zu vereinfachen und sich auf das Mattentraining ideal vorzubereiten. Beim Pilates Reformer-Training wird mit Stahlfedern, an Stelle von Gewichten trainiert. Dies ist sowohl für die Muskulatur als auch für die Gelenke wesentlich gesünder. Die Vielfältigkeit der Nutzungsmöglichkeiten und die Variationsmöglichkeiten der einzelnen Übungen überzeugen von diesem Training. Dieses Gerätetraining ermöglicht jedem Interessierten, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Rumpfstabilität und Beweglichkeit, sowie eine schonende Kräftigung der tief liegenden Muskelschichten zu erreichen. Es ist ein hochwertiges, abwechslungsreiches und anspruchvolles Ganzkörpertraining.
- Adresse:
- Bäumleingasse 14, 4051 Basel
- Apr
20Sa
Pilates Matte Online Morning Call
09:15 - 10:00 • 45 min
Intelligent FitnessEine ausgeglichene Ganzkörpereinheit wartet hier auf Dich. Wir arbeiten LIVE und online auf der Matte mit diversen Muskelgruppen, funktionell und koordinativ. Ein toller Start, um wach ins Weekend zu starten! Wir freuen uns auf Dich
Online - Apr
20Sa
PILATES REFORMER
09:15 - 10:15 • 60 min
kraftsam studioPILATES Training auf dem ALLEGRO REFORMER
- Adresse:
- Kupfergasse 18, 4310 Rheinfelden
- Apr
20Sa
Pilates Group Session
09:30 - 10:30 • 60 min
Serratonin PilatesBuild strength and increase your flexibility with the help of the tower reformer and barre in this fun and challenging fascia-focused Pilates class.
- Adresse:
- Hardstrasse 41, 4052 Basel
- Apr
20Sa
Pilates Springboard
10:00 - 10:50 • 50 min
Pilates BoutiqueWomen only, not for pre/ postnatal women or injuries. Die ganze Klasse wird mit Hanteln gemacht. Idealerweise mit einem par von 3 Kg Hanteln, aber seit wir alle auf „post-Lockdown“ Level sind, ihr könnt auch mit 0.5 Kg, 1 Kg oder 1.5 Kg anfangen. Wir beginnen mit einer Mattenpilates Bauch- und Rückenrunde, gefolgt von einem intensiven Po- und Beintraining. Durch viele verschiedene Squats & Lunges formen wir unsere weiblichen Attribute. Anschließend folgt noch eine Mattenpilates Bauch-, Taillen- und Rückenrunde und danach wird gut gedehnt. Bitte mitnehmen: Handtuch und Wasserflache. Komme bitte mind. 10 Minuten früher. Die Klasse beginnt pünktlich und „Late arrivals“ stören den Klassen Flow erheblich. Danke! ENGLISH: All exercises are done with a pair of dumbbells. Ideally with 3 kg, but since we are all on „post-lockdown“ level, you can also use 0.5 kg, 1 kg or 1.5 kg weights to start with. We beginn with a mat Pilates abdominal and back session, followed by an intensive leg and glute workout. We shape our lower body through many different Squats & Lunges. This is followed by another round of core-focused Pilates exercises, and of course a cool-down stretch at the end. Please bring with you a towel and a water bottle. Please come at least 10 min early. Late arrivals interrupt the class flow immensely. Thank you!
- Adresse:
- St. Johanns Vorstadt 14, 4056 Basel
- Apr
20Sa
Pilates Group Session
10:30 - 11:30 • 60 min
Serratonin PilatesBuild strength and increase your flexibility with the help of the tower reformer and barre in this fun and challenging fascia-focused Pilates class.
- Adresse:
- Hardstrasse 41, 4052 Basel
- Apr
20Sa
Pilates Reformer
10:30 - 11:30 • 60 min
Intelligent FitnessMit dem Pilates Reformer zu arbeiten, kann bedeuten, die Trainingsabwechslung und Trainingsintensität der Mattenübungen zu steigern, sowie aber auch für Anfänger Mattenübungen zu vereinfachen und sich auf das Mattentraining ideal vorzubereiten. Beim Pilates Reformer-Training wird mit Stahlfedern, an Stelle von Gewichten trainiert. Dies ist sowohl für die Muskulatur als auch für die Gelenke wesentlich gesünder. Die Vielfältigkeit der Nutzungsmöglichkeiten und die Variationsmöglichkeiten der einzelnen Übungen überzeugen von diesem Training. Dieses Gerätetraining ermöglicht jedem Interessierten, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Rumpfstabilität und Beweglichkeit, sowie eine schonende Kräftigung der tief liegenden Muskelschichten zu erreichen. Es ist ein hochwertiges, abwechslungsreiches und anspruchvolles Ganzkörpertraining.
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- Bäumleingasse 14, 4051 Basel
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- Lindenberg 8, 4058 Basel
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- Dornacherstrasse 192, 4053 Basel
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Ab: CHF 10.00Studio Pilates Athletica
4.822 Rezensionen4 Angebote für Neukund:innen- Adresse:
- Fichtenhagstrasse 4 , 4132 Muttenz
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Ab: CHF 7.00PILATES & YOGA mit Jessica Del Nero
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5.03 RezensionenKostenlos Schnuppern1 Angebot für Neukund:innen- Adresse:
- Austrasse 99 , 4051 Basel
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Ab: CHF 0.00