Top Studios für Pilates in Thierrens

Cours spécial pour les personnes de 50 ans et plus, mais également idéal si tu reprends une activité après une blessure ou si tu souhaites reprendre une activité en douceur. Débutantes, débutants Bienvenu(e)s. Dans ce cours je t’invite à explorer les bases de la méthode Pilates avec une intention particulière sur la mobilité du dos, l’équilibre et la respiration. Je propose des niveaux pour chaque exercice afin de permettre à chacun(e) de progresser à son rythme, en toute sécurité. Ce cours te permettra d’apprendre les fondamentaux de la méthode, d’améliorer ta posture, de prévenir ou soulager les maux de dos, de renforcer tes muscles profonds du ventre, du dos et du plancher pelvien. C’est un allié dans la prévention des problèmes liés au vieillissement tel que. fuites urinaires, pertes d’équilibres, perte de force musculaire, perte de mobilité articulaire… etc Ce cours se pratique à pieds nus, avec une musique douce, sur un tapis de gym, parfois avec du petit matériel (ballon, élastique, ring, foam roller).

Adresse:

Rue du Collège 4, 1410 Thierrens

Ce cours est ouvert à toutes, tous. Débutantes, débutants Bienvenu(e)s. Dans ce cours je t’invite à explorer les bases de la méthode Pilates. Je propose des niveaux pour chaque exercice afin de permettre à chacun de progresser à son rythme. Ce cours te permettra d’apprendre les fondamentaux de la méthode, d’améliorer ta posture, de prévenir ou soulager les maux de dos, de renforcer tes muscles profonds du ventre, du dos et du plancher pelvien. Ce cours se pratique à pieds nus, avec une musique douce, sur un tapis de gym, parfois avec du petit matériel (ballon, élastique, ring, foam roller).

Adresse:

Rue du Collège 4, 1410 Thierrens

Le Pilates au sol est une méthode d’entraînement créée par Joseph Pilates et qui se focalise sur l’amélioration de la posture, le renforcement des muscles profonds, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement de la mobilité articulaire. Ce cours est adapté à tous les niveaux.

Adresse:

Route de Moudon 17, 1610 Oron-la-Ville

Formation complète

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Route de Moudon 17, 1610 Oron-la-Ville

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Route de Moudon 17, 1610 Oron-la-Ville

Le Pilates au sol est une méthode d’entraînement créée par Joseph Pilates et qui se focalise sur l’amélioration de la posture, le renforcement des muscles profonds, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement de la mobilité articulaire. Ce cours est adapté à tous les niveaux.

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Route de Moudon 17, 1610 Oron-la-Ville

Venez découvrir un cours semi privé avec un suivit précis et adapté à vos besoin

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Route de Moudon 17, 1610 Oron-la-Ville

Cours spécial pour les personnes de 50 ans et plus, mais également idéal si tu reprends une activité après une blessure ou si tu souhaites reprendre une activité en douceur. Débutantes, débutants Bienvenu(e)s. Dans ce cours je t’invite à explorer les bases de la méthode Pilates avec une intention particulière sur la mobilité du dos, l’équilibre et la respiration. Je propose des niveaux pour chaque exercice afin de permettre à chacun(e) de progresser à son rythme, en toute sécurité. Ce cours te permettra d’apprendre les fondamentaux de la méthode, d’améliorer ta posture, de prévenir ou soulager les maux de dos, de renforcer tes muscles profonds du ventre, du dos et du plancher pelvien. C’est un allié dans la prévention des problèmes liés au vieillissement tel que. fuites urinaires, pertes d’équilibres, perte de force musculaire, perte de mobilité articulaire… etc Ce cours se pratique à pieds nus, avec une musique douce, sur un tapis de gym, parfois avec du petit matériel (ballon, élastique, ring, foam roller).

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Rue du Collège 4, 1410 Thierrens