- Mär
30Sa
Practice Time (All Level)
10:00 - 11:00 • 60 min
Valkyrie Pole BaselIn der PracticeTime hast du die Gelegenheit, das erlernte Können aus dem Unterricht im Studio auszuprobieren. Es findet kein geführtes Training wie in den Pole Classes statt. Ein Trainer wird im Studio anwesend sein und steht für Hilfestellungen bereit. Du trainierst also selbständig. Die Practice Time ist für alle unsere Schüler/innen mit aktivem Abo kostenlos. Du kannst aber auch als Drop-in für CHF 10.00 pro Stunde daran teilnehmen.
- Adresse:
- Leimgrubenweg 9, 4053 Basel
- Mär
30Sa
Pole All Level
11:00 - 12:00 • 60 min
LOFT1 BASEL CITYIn dieser Klasse erlernst du individuell auf dein Poleniveau verschiedene Poletricks & Kombinationen, der Schwerpunkt liegt bei den Poletricks. Mitnehmen: Bequeme Sportkleider (inkl. kurze Hose), Ballerinas und ein Handtuch. Bitte vor der Stunde keine Bodylotion verwenden, um ein Abrutschen zu vermeiden!
- Adresse:
- Centralbahnplatz 10, 4051 Basel
- Mär
30Sa
Practice Time (All Level)
11:00 - 12:00 • 60 min
Valkyrie Pole BaselIn der PracticeTime hast du die Gelegenheit, das erlernte Können aus dem Unterricht im Studio auszuprobieren. Es findet kein geführtes Training wie in den Pole Classes statt. Ein Trainer wird im Studio anwesend sein und steht für Hilfestellungen bereit. Du trainierst also selbständig. Die Practice Time ist für alle unsere Schüler/innen mit aktivem Abo kostenlos. Du kannst aber auch als Drop-in für CHF 10.00 pro Stunde daran teilnehmen.
- Adresse:
- Leimgrubenweg 9, 4053 Basel
- Apr
2Di
Pole Beginner
18:00 - 19:00 • 60 min
LOFT1 BASEL CITYIn dieser Klasse erlernst du Spins wie Firemann, Spider Spin, Carousel forward, Pirouette, Body Roll, Cartwheel, Carousel, Ballerina, Matrix, Tingerbell, Step Around Craddle Double Leg Extension, Lady Seat, Korkenzieher Angel u.v.w. Später starten wir langsam mit den ersten Kopfüber Figuren (Overturns). In dieser Klasse erlernst du step by step schöne Choreographien. Mitnehmen: Bequeme Sportkleider (inkl. kurze Hose), Ballerinas und ein Handtuch. Bitte vor der Stunde keine Bodylotion verwenden, um ein Abrutschen zu vermeiden!
- Adresse:
- Centralbahnplatz 10, 4051 Basel
- Apr
2Di
Pole Class Advanced
18:00 - 19:00 • 60 min
Valkyrie Pole BaselHier lernst du die erweiterte Techniken und erweiterte Overturns (Kopf über) für Pole Dance. Der Kurs ist aufbauend gestaltet und besteht aus folgenden Komponenten: · Erweiterte Tricks und Haltepunkten · Aufbau von Kraft und Stabilisation Schulter · Flexibilität · Umgang mit Static und Spinning Pole · Repetitive Choreographien Für diesen Kurs benötigst du folgende Vorkentnisse: · Basic Grundgriffe Pole Dance · Leghang · Jade Split (Spagat ist keine Voraussetzung) · Hip Hold (Kontaktpunkt mit Hüfte an Pole) Empfohlene Kleidung: · Kurze Sporthosen · Bequemes Top
- Adresse:
- Leimgrubenweg 9, 4053 Basel
- Apr
2Di
Exotic Pole IT 2 - Advanced
19:00 - 20:00 • 60 min
Valkyrie Pole BaselHier lernst du erweiterte Tricks aus dem Exotic Pole Bereich, welche den sinnlichen Tanzstil mit Akrobatischen Pole Moves verbindet. Der Kurs ist aufbauend gestaltet und besteht aus folgenden Komponenten: · Erweiterte Tricks und Haltepunkten · Aufbau von Kraft und Stabilisation Schulter · Flexibilität · Umgang mit Static und Spinning Pole · Repetitive Choreographien Für diesen Kurs benötigst du folgende Vorkentnisse: · Basic Grundgriffe Pole Dance · Leghang · Schulterstand Empfohlene Kleidung: · Kurze Sporthosen · Bequemes Top · Knieschoner (pflicht) · High Heels
- Adresse:
- Leimgrubenweg 9, 4053 Basel
- Apr
2Di
Pole ab Intermediate Level
19:15 - 20:15 • 60 min
LOFT1 BASEL CITYIn dieser Klasse entscheidet das Level der Gruppe welche Tricks gezeigt werden. In dieser Klasse erwarten dich diese tollen Figuren: Pencil Spin, Swan Seat, Phoenix, Genie, Caterpillar, Handspring, Reiko Split, Angel, Jackknife, Shouldermount, Knee Hold, Iguana,Titanic, Cheba Split, Aisha, Russian Lay Back u.v.m. Mitnehmen: Bequeme Sportkleider (inkl. kurze Hose), Ballerinas und ein Handtuch. Bitte vor der Stunde keine Bodylotion verwenden, um ein Abrutschen zu vermeiden!
- Adresse:
- Centralbahnplatz 10, 4051 Basel
- Apr
3Mi
Strong Pole All Level
13:00 - 14:00 • 60 min
Valkyrie Pole BaselHier geht es um die Kraftkomponenten die im Pole Sport relevant sind. Tänzerische Elemente sind im Sprong Pole Kurs nicht vorhanden. Dafür empfehlen wir die Pole Class. Der Kurs ist aufbauend gestaltet und besteht aus folgenden Komponenten: · Kräftigung Körperspannung · Kräftigung Ganzkörpermuskulatur · Aufbau in Ausdauer · Kontrolle über Atmung Für diesen Kurs benötigst du folgende Vorkentnisse: · Sind keine Vorkentnisse nötig. Empfohlene Kleidung: · Kurze Sporthosen · Bequemes Top
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- Leimgrubenweg 9, 4053 Basel
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