Top Studios für Poledance in Oberdiessbach

Studio verfügbar zum (unbetreuten) Üben Im OPEN TRAINING könnt ihr gemeinsam mit euren Kolleginnen oder auch alleine (zu zweit oder zu dritt macht es aber immer viel mehr Spass) die gelernten Tricks an der Pole oder am Hoop üben. Es ist kein betreutes Training, deshalb ist auch keine Instruktorin da zur Unterstützung wie in einem normalen Kurs.Es wird lediglich das Studio und die Infrastruktur zum Üben zur Verfügung gestellt.

Adresse:

Waaghausgasse 3, 3011 Bern

In unseren Heels Classes lernst du, dich sicher und elegant in Stripperheels zu bewegen. Wir bieten in einem Turnus von drei Wochen zwei verschiedene Klassen an: HEELS TECHNIQUE und HEELS CHOREO. Bringe bitte für beide Klassen deine eigenen Heels und Knieschoner mit.In dieser Stunde lernen wir eine Kombination vom Moves und Transitions, ohne dabei dem Druck einer Choreographie im eigentlichen Sinne ausgesetzt zu sein. Wir arbeiten an einer sauberen Technik und Ausführung beim Tanzen in Heels und legen dabei auch Wert auf Verletzungsprävention. Die jeweiligen drei Technikklassen (aufeinanderfolgend, jeweils 1x pro Woche) finden nicht in aufbauendem Format statt und können unabhängig voneinander besucht werden.Level: ALL LEVELS, inklusive INTRO

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Waaghausgasse 3, 3011 Bern

Studio verfügbar zum (unbetreuten) Üben Im OPEN TRAINING könnt ihr gemeinsam mit euren Kolleginnen oder auch alleine (zu zweit oder zu dritt macht es aber immer viel mehr Spass) die gelernten Tricks an der Pole oder am Hoop üben. Es ist kein betreutes Training, deshalb ist auch keine Instruktorin da zur Unterstützung wie in einem normalen Kurs.Es wird lediglich das Studio und die Infrastruktur zum Üben zur Verfügung gestellt.

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Waaghausgasse 3, 3011 Bern

Studio verfügbar zum (unbetreuten) Üben Im OPEN TRAINING könnt ihr gemeinsam mit euren Kolleginnen oder auch alleine (zu zweit oder zu dritt macht es aber immer viel mehr Spass) die gelernten Tricks an der Pole oder am Hoop üben. Es ist kein betreutes Training, deshalb ist auch keine Instruktorin da zur Unterstützung wie in einem normalen Kurs.Es wird lediglich das Studio und die Infrastruktur zum Üben zur Verfügung gestellt.

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Waaghausgasse 3, 3011 Bern

Das ist eine gemischte Klasse, wo verschiedene Niveaus unterrichtet werden. All Levels Klassen können sehr interessant, inspirierend und motivierend sein ;-)

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Waaghausgasse 3, 3011 Bern

Studio verfügbar zum (unbetreuten) Üben Im OPEN TRAINING könnt ihr gemeinsam mit euren Kolleginnen oder auch alleine (zu zweit oder zu dritt macht es aber immer viel mehr Spass) die gelernten Tricks an der Pole oder am Hoop üben. Es ist kein betreutes Training, deshalb ist auch keine Instruktorin da zur Unterstützung wie in einem normalen Kurs.Es wird lediglich das Studio und die Infrastruktur zum Üben zur Verfügung gestellt.

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Waaghausgasse 3, 3011 Bern

Lerne diese zwei schönen, kreativen, anspruchsvollen und herausfordernden Luftdisziplinen an Ring und Tücher! Tricks, Transitions, Spins...diesmal nicht an der vertikalen Stange sondern im runden Hoop und an vertikalen Tüchern! Auch an diesen speziellen Luftakrobatikgeräten wirst du jeden Muskel brauchen und in Form bringen! Gleichzeitig hast du eine harmonische Kombination aus akrobatischen und tänzerischen Elementen. Aerial Hoop and Silke, eine Kombination von Akrobatik, Kraft, Flexibilität und Bewegungskunst. Kleidung: Leggins/Pants und T-Shirt. Wir brauchen die neusten Hoops von AGM Design/ThePole die nicht mehr getapet werden müssen und diesselbe GeckoGrip-Beschichtung haben wie die Stangen. Deshalb wird lediglich nur der Grip wie für die Stange benötigt oder eben die Haut ;-)

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Waaghausgasse 3, 3011 Bern

INTERMEDIATE Na, bereit die Welt kopfüber zu betrachten? Dann bist du hier richtig! Du arbeitest fleissig an deinen Basic Spins und Climbs und willst nun weiter. Hier lernst du Basic Inversions, fortgeschrittnere Climbs, Spins und Floor Work. Schlüsselfiguren, die du in diesem Niveau lernst (beidseitige Ausführung): Grips • Double Handshake Grip • Forearm Press • Hip Hold Grip • Knee Pit Grip • Arm Pit Grip • Elbow Grip • Iguana Mount Standing techniques • Forearm hold pull up • Full bracket pull up • Spinning climbing on static pole • Wrist seat Inverted techniques • Chopper • Basic Inversion • Crucifix & Mermaid Spins • Lifted back hook spin • Rockstar • Carousel spin • Carousel straddle Dismounts from climbing positions • Cross knee release Intermediate II Wenn du die Intermediate I Figuren sicher ausführen kannst, dann geht es weiter zum nächsten Kraftniveau. In diesem Level wird’s anspruchsvoller: noch fortgeschrittnere Inversionen und Haltefiguren, aber auch Spins. Zudem lernst du alle Figuren zusammenzufügen in einer schönen Kombo. Schüsselfiguren, die du in diesem Niveau lernst (beidseitige Ausführung): Standing techniques • Side climbing (into twisted grip descent) • Forearm climb • Wrist seat jazz split • Plank Inverted techniques • Caterpillar from handstand position • Caterpillar on the pole • Outside & Inside leg hang Spins • Two handed back spiral • Hook and Roll (front & back) • Side spiral • One handed spins Inversions • Superman • Aerial inversions (from strong hold grip) • Lay backs • Butterfly • Jamilla • Cupid with holding the inside leg • Inside/outside leg-hang switches, and transitions in/out Climbs and their variations (forearm climb, side climb, spinning climb on static pole) Familiarity with the mechanics of level 2 spinny pole

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Waaghausgasse 3, 3011 Bern