Top 9 Studios für Rückbildungsgymnastik in Birsfelden

Den Körper nach der Geburt wieder in Form bringen. Überdehnte Muskeln wieder stärken, die Organe wieder an ihren Platz bringen und den Körper straffen.

Adresse:

Spalenvorstadt 41, 4051 Basel

Dein kleines grosses Wunder ist nun endlich auf der Welt! Nach 6-8 Wochen darfst du zu mir in die Rückbildung kommen und unterstützt dadurch den natürlichen Rückbildungsprozess deines Körpers. In der Rückbildung liegt der Fokus auf der Stärkung des Beckenbodens, damit dieser in seine ursprüngliche Form zurück kommt. Zudem werden gezielte Übungen durchgeführt, um den Rectus Abdominis, euch sicherlich als „Sixpac Muskel“ bekannt, wieder zu schliessen, damit eine Rectusdiastase vorgebeugt wird. Eine starke Rumpfmuskulatur hilft auch, das gewünschte Äussere schneller zurückzugewinnen oder zu erreichen. Dein Baby kannst du auch gerne in den Unterricht mitnehmen. Wir freuen uns auf dich resp. auf euch!

Adresse:

Steinenvorstadt 37, 4051 Basel

rückbildungsgymnastik

Adresse:

Schertlingasse 4, 4051 Basel

rückbildungsgymnastik

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Schertlingasse 4, 4051 Basel

Rückbildungsgymnastik auf englisch =)Die Ziele von Rückbildungsgymnastik Die beanspruchten und in Mitleidenschaft gezogenen Bauch-, Rücken und Beckenbodenmuskeln werden zunächst sanft aktiviert und später gekräftigt, dadurch regenerieren sie sich und funktionieren wieder wie früher. Funktionseinschränkungen (z.B. Inkontinenz) oder Beschwerden (z.B. Rückenschmerzen) haben so keine Chance. Die durch die Rückbildungsgymnastik gekräftigte Muskulatur sorgt dafür, dass die Frauen den Baby-Alltag fit und beschwerdenfrei meistern können! Die straffenden Übungen beziehen sich hauptsächlich auf den Rumpf, aber auch auf die Kraft der Extremitäten sowie auf die Körperhaltung wird gearbeitet. Auf diese Weise kommt es zu einer schmaleren, strafferen Körpersilhouette. Es geht nicht darum, besonders dünn zu sein, sondern die weiblichen Formen zu straffen – manche Frauen fühlen sich nach der Rückbildungsgymnastik schöner als vor der Schwangerschaft!

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Schertlingasse 4, 4051 Basel

Den Körper nach der Geburt wieder in Form bringen. Überdehnte Muskeln wieder stärken, die Organe wieder an ihren Platz bringen und den Körper straffen.

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Spalenvorstadt 41, 4051 Basel

rückbildungsgymnastik

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Schertlingasse 4, 4051 Basel

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Schertlingasse 4, 4051 Basel