Top 8 Studios für Sport für Schwangere in Basel

Mutter zu werden ist ein grosses Abenteuer im Leben einer Frau. Yoga schenkt dir Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit. Yoga in der Schwangerschaft fördert das Vertrauen in die eigene Kraft und hilft, körperliche Veränderungen anzunehmen. Ein sanfter Weg zur Vorbereitung auf die Geburt. Ebenso schafft das Yoga einen fixen Zeitraum, in dem du bewusst mit sich selbst und dem Kind in Kontakt treten. Es wird eine entspannte Körperhaltung eingenommen. Die Übungen werden langsam, sanft und rhythmisch aufgeführt. Spezifische Übungen, Atemtechniken, Entspannungen und Wahrnehmen kommen zur Anwendungen.

Adresse:

Ergolzstrasse 52, 4415 Lausen

Während der Schwangerschaft leistet der Körper eine ganze Menge. Der Körper verändert sich und es findet eine komplette hormonelle Umstellung statt. Schwangerschaft Pilates ist gezielt darauf ausgerichtet, diese Beschwerden aufzufangen und den Körper zu stärken und bestmöglich auf die Geburt vorzubereiten. Der Beckenboden steht dabei ebenfalls im Zentrum. Er soll gestärkt und geschmeidig sein. Du lernst den Beckenboden anzusteuern und gezielt zu aktivieren resp. zu entspannen. Während der Schwangerschaft werden die Gelenke etwas lockerer. Wir sorgen dafür, dass du die nötige Stabilität dort erlangst, wo sie nötig und sinnvoll ist. Zudem stärken wir deinen Körper, damit er die Schwangerschaft möglichst ohne Beschwerden oder Einschränkungen erleben darf.

Adresse:

Steinenvorstadt 37, 4051 Basel

Schwangerschaftsgymnastik

Adresse:

Schertlingasse 4, 4051 Basel

Den Kreislauf & Stoffwechsel mit bestimmten Übungen in Schwung bringen und eine konditionelle Vorbereitung für die Geburt erhalten.

Adresse:

Spalenvorstadt 41, 4051 Basel

Während der Schwangerschaft leistet der Körper eine ganze Menge. Der Körper verändert sich und es findet eine komplette hormonelle Umstellung statt. Schwangerschaft Pilates ist gezielt darauf ausgerichtet, diese Beschwerden aufzufangen und den Körper zu stärken und bestmöglich auf die Geburt vorzubereiten. Der Beckenboden steht dabei ebenfalls im Zentrum. Er soll gestärkt und geschmeidig sein. Du lernst den Beckenboden anzusteuern und gezielt zu aktivieren resp. zu entspannen. Während der Schwangerschaft werden die Gelenke etwas lockerer. Wir sorgen dafür, dass du die nötige Stabilität dort erlangst, wo sie nötig und sinnvoll ist. Zudem stärken wir deinen Körper, damit er die Schwangerschaft möglichst ohne Beschwerden oder Einschränkungen erleben darf.

Adresse:

Steinenvorstadt 37, 4051 Basel

Schwangerschaftsgymnastik

Adresse:

Schertlingasse 4, 4051 Basel

Schwangerschaftsgym. auf englisch =) Ziele der Schwangerschaftsgymnastik · Die Geburt und der Prozess der Entbindung im Besonderen kann durch regelmäßige Gymnastik schneller und weniger schmerzintensiv vollzogen werden. · Schwangerschaftsgymnastik kann das Risiko von Bluthochdruck und Diabetes senken. · Frauen, die fit und sportlich sind, fällt es nach der Entbindung leichter, wieder ihr altes Gewicht zu erreichen. · Sportliche Aktivität allgemein kann helfen, Schlafstörungen vorzubeugen und den Schlaf nachhaltig zu verbessern. · Sich aktiv auf den Tag der Geburt vorzubereiten gibt ihnen das Gefühl, etwas zu tun und kann das Selbstbewusstsein steigern und dadurch die Gefahr von Depressionen oder Angstzuständen vermindern.

Adresse:

Schertlingasse 4, 4051 Basel