Yin Yoga
Top 22 Studios für Yin Yoga in Erlenbach (Schweiz)
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- Apr
24Mi
Slow Flow & Nidra 45min
12:15 - 13:00 • 45 min
YogaCornerSlow Flow Yoga ist eine wohltuende und ruhigere Yoga-Praxis. Diese Praxis ermöglicht es dir, meditativ in die Körperbewegungen zu versinken und dich für das Yoga Nidra, den yogischen Schlaf vorzubereiten. Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Schlaf“ oder „Nicht-Bewusstheit“. Yoga Nidra ist eine Übung der Tiefenentspannung, deren Wirkungen über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinausgehen soll. Es handelt sich um eine Art psychischen Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen sollen. Es ist damit mehr als eine Entspannungsübung, enthält aber keine Körperübungen. Es soll dem Körper Frische bringen und das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe bringen. Durch die Tiefenentspannung sollen nicht nur allgemeine Leiden wie Stress und Nervosität abgebaut werden können, sondern die im Unbewussten liegenden Kräfte sollen ins Bewusstsein gehoben werden.
- Adresse:
- Brandstrasse 39, 8952 Schlieren
- Apr
24Mi
Yin Yoga & Meditation
12:15 - 13:15 • 60 min
Zug Yoga SportsFinde ganz zu Dir und baue nachhaltig Stress und Verspannungen in Körper und Geist ab. Unsere sanften Yin Yogaklassen für körperliche Flexibilität, mentale Ausgeglichenheit und eine wohlverdiente Auszeit vom oft hektischen Alltag. Über einen längeren Zeitraum gehaltene Hatha Yoga Positionen (Āsanas) erlauben Dir Dich in diesen Klassen angenehm zu entspannen und Deinen Fokus ganz nach innen und auf Dich selbst zu richten. Dadurch baust Du nachhaltig Stress ab und balancierst Deine Energie in Körper und Geist. Gleichzeitig verbesserst Du dabei Deine Flexibilität und die Durchblutung bis tief ins Fasziengewebe hinein. Mit einer regelmässigen Praxis löst Du mentale Anspannung und Verspannungen bis tief ins Bindegewebe hinein. Unsere Yin Yoga Klassen werden bei normaler Raumtemperatur (≈26C) zu entspannender Musik praktiziert. *** Reconnect with yourself while reducing stress and tension in body and mind. Our gentle Yin Yoga classes for physical flexibility, mental balance and a well-deserved break from our often hectic everyday lives. Hatha yoga postures (Āsanas) held over a longer period of time allow you to relax pleasantly in these classes and to turn your focus completely inwards and towards yourself. This helps you to reduce stress and balance your energy in body and mind. At the same time you improve your flexibility and blood circulation deep into the fascia tissue. With a regular practice you release mental tension and tensions deep into the connective tissue. Our Yin Yoga classes are practiced at normal room temperature (≈26C) to relaxing music.
- Adresse:
- Baarerstrasse 22, 6300 Zug
- Apr
25Do
Yin Yoga LIVE Übertragung
09:00 - 10:00 • 60 min
Yoga SivanandaDiese Yoga Stunde wird live übertragen. Du kannst dich 15 Minuten vorher einloggen, damit du noch die nötigen Hilfsmittel (da müssen wir kreativ sein), wie Kissen, Gürtel (zb. vom Bademantel!) und Decken bereitstellen kannst.
- Adresse:
- Sihleggstrasse 1, 8832 Wollerau
- Apr
25Do
Yin Yoga
09:00 - 10:00 • 60 min
Yoga SivanandaIm Yin Yoga üben wir „Loslassen und Hingabe“. Die Asanas werden (meistens) ohne Muskelkraft eingenommen, in dem wir die Schwerkraft nutzen um den Körper passiv oder schöner gesagt, mit der „Hingabe“ in die Entspannung zu führen. Für die meisten Asanas verwenden wir ein grosses Yin Yoga Kissen sowie andere Hilfsmittel wie Gurte, Klötze und Decken, damit ein Schmelzen in der Position möglich wird. Der Atem dient als Konzentrationspunkt und als Instrument, um den Blick nach innen zu richten. Auch wenn das Yin Yoga viel sanfter erscheint als das Hatha Yoga und für alle Praktizierende geeignet ist, ist es kein Anfänger Yoga. In diesem Yoga betreten wir die Stufe des geistigen Fokussierens (Dharana) und ist im Astanga Yoga die 6 Stufe von 8. Yin Yoga ist die körperliche sowie mentale Vorbereitung für die Meditation (Dhyana, 7 Stufe). In dieser Stunde werden wir verschiedene Meditationstechniken kennenlernen und praktizieren. Yin Yoga eignet sich für alle, die ihren Yoga Weg vertiefen wollen, als Ausgleich oder auch als zweite Yogastunde.
- Adresse:
- Sihleggstrasse 1, 8832 Wollerau
- Apr
25Do
Soothing Hatha
12:15 - 13:15 • 60 min
Zug Yoga SportsHatha Yoga für EinsteigerInnen Verschiedene Yoga-Grundhaltungen (Āsana) im Stehen, Sitzen und Liegen zur sanften Kräftigung jeder Muskelgruppe in Deinem Körper, Atemübungen (Prānāyāma) für ein entspanntes und fokussiertes Nervensystem und eine kurze Meditation bringen dabei Körper, Geist und Seele in Einklang. Eine zutiefst entspannende und gleichzeitig belebende Yogaklasse für jedes Niveau. Ideal wenn Du neu bist beim Yoga und Dich in ungezwungener Atmosphäre in Deinem eigenen Tempo an die Grundlagen einer fundierten Hatha Yoga Praxis herantasten willst. Die Klasse wird zu entspannender Musik in einem warmen (≈30°C) und leicht feuchten (≈RH40%) Raumklima praktiziert. *** A gentle Hatha Flow The ideal class to start or deepen your yoga practice. Various basic yoga postures (Āsana) to gently strengthen every muscle group in your body, breathing exercises (Prānāyāma) for a relaxed and focused nervous system and a short meditation help to bring your body, mind and soul into harmony. The perfect place to start if you're new to Yoga and keen to learn the fundamentals of a sustainable Hatha Yoga practice on your own terms. The class is being practiced in a warm (≈30-32°C) and slightly humid (≈40%RH) room.
- Adresse:
- Baarerstrasse 22, 6300 Zug
- Apr
25Do
Yin & Nidra Studio
19:45 - 21:15 • 90 min
Planet YogaEntdecke eine Oase der Ruhe und Regeneration in unserer Yin Yoga und Nidra Klasse. Yin Yoga ist eine sanfte Praxis, die tiefe Dehnungen in Verbindung mit bewusster Atmung bietet, um Verspannungen zu lösen und Flexibilität zu fördern. Diese beruhigende Praxis wird durch Yoga Nidra ergänzt, eine geführte Meditationstechnik, die Tiefenentspannung und inneren Frieden fördert.
- Adresse:
- Eichstrasse 23, 8045 Zürich
- Apr
25Do
Yin Yoga mit Gabriela (all level)
19:45 - 21:15 • 90 min
Das Yoga Haus DubsDiese Lektion mit Gabriela ist für Yoginis und Yogis aller levels geeignet.
- Adresse:
- Malzstrasse 19, 8045 Zürich
- Apr
25Do
Yin Yoga mit Gabriela (online)
19:45 - 21:15 • 90 min
Das Yoga Haus DubsDiese ONLINE Lektion mit Gabriela ist für Yoginis und Yogis aller levels geeignet. Die Klasse wird via youtube live gestreamed. Neben einem Browser brauchst du keine spezielle Software dazu. Der Videolink zu dieser Klasse ist ab der Veröffentlichung für 48h aktiv.
Online
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Ab: CHF 38.00Yoga in a Bag Altstetten
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