Top 6 Studios für Yin Yoga in Wollerau

Finde ganz zu Dir und baue nachhaltig Stress und Verspannungen in Körper und Geist ab. Unsere sanften Yin Yogaklassen für körperliche Flexibilität, mentale Ausgeglichenheit und eine wohlverdiente Auszeit vom oft hektischen Alltag. Über einen längeren Zeitraum gehaltene Hatha Yoga Positionen (Āsanas) erlauben Dir Dich in diesen Klassen angenehm zu entspannen und Deinen Fokus ganz nach innen und auf Dich selbst zu richten. Dadurch baust Du nachhaltig Stress ab und balancierst Deine Energie in Körper und Geist. Gleichzeitig verbesserst Du dabei Deine Flexibilität und die Durchblutung bis tief ins Fasziengewebe hinein. Mit einer regelmässigen Praxis löst Du mentale Anspannung und Verspannungen bis tief ins Bindegewebe hinein. Unsere Yin Yoga Klassen werden bei normaler Raumtemperatur (≈26C) zu entspannender Musik praktiziert. *** Reconnect with yourself while reducing stress and tension in body and mind. Our gentle Yin Yoga classes for physical flexibility, mental balance and a well-deserved break from our often hectic everyday lives. Hatha yoga postures (Āsanas) held over a longer period of time allow you to relax pleasantly in these classes and to turn your focus completely inwards and towards yourself. This helps you to reduce stress and balance your energy in body and mind. At the same time you improve your flexibility and blood circulation deep into the fascia tissue. With a regular practice you release mental tension and tensions deep into the connective tissue. Our Yin Yoga classes are practiced at normal room temperature (≈26C) to relaxing music.

Adresse:

Baarerstrasse 22, 6300 Zug

Diese Yoga Stunde wird live übertragen. Du kannst dich 15 Minuten vorher einloggen, damit du noch die nötigen Hilfsmittel (da müssen wir kreativ sein), wie Kissen, Gürtel (zb. vom Bademantel!) und Decken bereitstellen kannst.

Adresse:

Sihleggstrasse 1, 8832 Wollerau

Im Yin Yoga üben wir „Loslassen und Hingabe“. Die Asanas werden (meistens) ohne Muskelkraft eingenommen, in dem wir die Schwerkraft nutzen um den Körper passiv oder schöner gesagt, mit der „Hingabe“ in die Entspannung zu führen. Für die meisten Asanas verwenden wir ein grosses Yin Yoga Kissen sowie andere Hilfsmittel wie Gurte, Klötze und Decken, damit ein Schmelzen in der Position möglich wird. Der Atem dient als Konzentrationspunkt und als Instrument, um den Blick nach innen zu richten. Auch wenn das Yin Yoga viel sanfter erscheint als das Hatha Yoga und für alle Praktizierende geeignet ist, ist es kein Anfänger Yoga. In diesem Yoga betreten wir die Stufe des geistigen Fokussierens (Dharana) und ist im Astanga Yoga die 6 Stufe von 8. Yin Yoga ist die körperliche sowie mentale Vorbereitung für die Meditation (Dhyana, 7 Stufe). In dieser Stunde werden wir verschiedene Meditationstechniken kennenlernen und praktizieren. Yin Yoga eignet sich für alle, die ihren Yoga Weg vertiefen wollen, als Ausgleich oder auch als zweite Yogastunde.

Adresse:

Sihleggstrasse 1, 8832 Wollerau

Hatha Yoga für EinsteigerInnen Verschiedene Yoga-Grundhaltungen (Āsana) im Stehen, Sitzen und Liegen zur sanften Kräftigung jeder Muskelgruppe in Deinem Körper, Atemübungen (Prānāyāma) für ein entspanntes und fokussiertes Nervensystem und eine kurze Meditation bringen dabei Körper, Geist und Seele in Einklang. Eine zutiefst entspannende und gleichzeitig belebende Yogaklasse für jedes Niveau. Ideal wenn Du neu bist beim Yoga und Dich in ungezwungener Atmosphäre in Deinem eigenen Tempo an die Grundlagen einer fundierten Hatha Yoga Praxis herantasten willst. Die Klasse wird zu entspannender Musik in einem warmen (≈30°C) und leicht feuchten (≈RH40%) Raumklima praktiziert. *** A gentle Hatha Flow The ideal class to start or deepen your yoga practice. Various basic yoga postures (Āsana) to gently strengthen every muscle group in your body, breathing exercises (Prānāyāma) for a relaxed and focused nervous system and a short meditation help to bring your body, mind and soul into harmony. The perfect place to start if you're new to Yoga and keen to learn the fundamentals of a sustainable Hatha Yoga practice on your own terms. The class is being practiced in a warm (≈30-32°C) and slightly humid (≈40%RH) room.

Adresse:

Baarerstrasse 22, 6300 Zug

Diese Yoga Stunde wird live übertragen. Du kannst dich 15 Minuten vorher einloggen, damit du noch die nötigen Hilfsmittel (da müssen wir kreativ sein), wie Kissen, Gürtel (zb. vom Bademantel!) und Decken bereitstellen kannst.

Im Yin Yoga üben wir „Loslassen und Hingabe“. Die Asanas werden (meistens) ohne Muskelkraft eingenommen, in dem wir die Schwerkraft nutzen um den Körper passiv oder schöner gesagt, mit der „Hingabe“ in die Entspannung zu führen. Für die meisten Asanas verwenden wir ein grosses Yin Yoga Kissen sowie andere Hilfsmittel wie Gurte, Klötze und Decken, damit ein Schmelzen in der Position möglich wird. Der Atem dient als Konzentrationspunkt und als Instrument, um den Blick nach innen zu richten. Auch wenn das Yin Yoga viel sanfter erscheint als das Hatha Yoga und für alle Praktizierende geeignet ist, ist es kein Anfänger Yoga. In diesem Yoga betreten wir die Stufe des geistigen Fokussierens (Dharana) und ist im Astanga Yoga die 6 Stufe von 8. Yin Yoga ist die körperliche sowie mentale Vorbereitung für die Meditation (Dhyana, 7 Stufe). In dieser Stunde werden wir verschiedene Meditationstechniken kennenlernen und praktizieren. Yin Yoga eignet sich für alle, die ihren Yoga Weg vertiefen wollen, als Ausgleich oder auch als zweite Yogastunde.

Adresse:

Sihleggstrasse 1, 8832 Wollerau

Yin Yoga wird auch die stille Praxis genannt. Still deshalb, weil du drei bis fünf Minuten in einer Pose bleibst. Beim Yin Yoga sinkst du in eine Asana hinein und verweilst dort in der Atmung. Nach einer Yin-Yoga-Stunde fühlst du dich wunderbar regeneriert.

Adresse:

Eichstutz 2, 8634 Hombrechtikon

Finde ganz zu Dir und baue nachhaltig Stress und Verspannungen in Körper und Geist ab. Unsere sanften Yin Yogaklassen für körperliche Flexibilität, mentale Ausgeglichenheit und eine wohlverdiente Auszeit vom oft hektischen Alltag. Über einen längeren Zeitraum gehaltene Hatha Yoga Positionen (Āsanas) erlauben Dir Dich in diesen Klassen angenehm zu entspannen und Deinen Fokus ganz nach innen und auf Dich selbst zu richten. Dadurch baust Du nachhaltig Stress ab und balancierst Deine Energie in Körper und Geist. Gleichzeitig verbesserst Du dabei Deine Flexibilität und die Durchblutung bis tief ins Fasziengewebe hinein. Mit einer regelmässigen Praxis löst Du mentale Anspannung und Verspannungen bis tief ins Bindegewebe hinein. Unsere Yin Yoga Klassen werden bei normaler Raumtemperatur (≈26C) zu entspannender Musik praktiziert. *** Reconnect with yourself while reducing stress and tension in body and mind. Our gentle Yin Yoga classes for physical flexibility, mental balance and a well-deserved break from our often hectic everyday lives. Hatha yoga postures (Āsanas) held over a longer period of time allow you to relax pleasantly in these classes and to turn your focus completely inwards and towards yourself. This helps you to reduce stress and balance your energy in body and mind. At the same time you improve your flexibility and blood circulation deep into the fascia tissue. With a regular practice you release mental tension and tensions deep into the connective tissue. Our Yin Yoga classes are practiced at normal room temperature (≈26C) to relaxing music.

Adresse:

Baarerstrasse 22, 6300 Zug