Top 74 Studios für Yoga in Dübendorf

Gemeinsam nehmen wir uns Zeit, unseren Körper und unsere Bedürfnisse (wieder) wahr zu nehmen. Wir nähren uns und schaffen mit einfachen Ritualen kleine Inseln für den Alltag. Der Fokus in diesen Klassen liegt in der Aktivierung und Stärkung des Beckenbodens und des Core-Bereichs sowie der Mobilisierung des Schulter- und Nackenbereichs um allfällige Verspannungen zu lösen. Mit Atemübungen und kurzen Meditationseinheiten erden wir uns und tanken neue Energie.

Adresse:

Rötelstrasse 32, 8006 Zürich

Als Yogalehrerin liegt Barbara die Regerationsfähigkeit des Körpers und Geistes am Herzen. Im Yogaunterricht fokussiert sie sich u.a auf das Nervensystem. Der Vagus-Nerv ist hier ein Schlüssel für die Regeneration. Yoga so zu praktizieren, dass die Regenerationskraft des Nervensystems angesprochen wird, wirkt nachhaltig positiv auf die Gesundheit. Die Übungen des Tibetisches Heillyoga, die stimmige Aktivierung der Muskeln und der Meridiane, die richtige Entspannung sind ein Weg dazu.

Adresse:

Dialogplatz 10, 8400 Winterthur

Our Pilates goes Yoga class combines Pilates techniques with Yoga exercises. Pilates is a body workout dedicated to strengthening the core, the foundation of a stable and healthy posture. This is especially important for people who have a seated job to prevent long-term back problems and is also good as postnatal training. Yoga complements this by the holistic aspect, so that balance and serenity are also achieved in this class. The unique combination of Pilates and Yoga creates a physical and mental centeredness and a long-term increased well-being. Our class closes with Savasana (relaxation exercise). Our Pilates goes Yoga classes are suitable for all, a basic knowledge or an effortless understanding is an advantage.

Adresse:

Gartenstrasse 14, 8002 Zürich

In dieser Lektion wirst du behutsam, genau und ausführlich angeleitet damit die einzelnen Übungen ihre optimale Wirkung auf den Körper und Geist entfalten können. Diese Lektion eignet sich nicht nur für Einsteiger*Innen, sonder auch für Fortgeschrittene die ganz bewusst mit den einzelnen Übungen eingehen möchten. Auch geeignet für alle, die es etwas sanfter und langsamer mögen.

Adresse:

Glatt Tower 1.Stock, 8304 Wallisellen

Yin Yoga is a slower-paced, more meditative version of Yoga. The practice consists of relaxing long held ground postures, to stimulate and balance the flow of chi (energy) in the connective tissues of the body. Through passive movement, your connective tissue, such as ligaments, joints, and fascia, will lengthen and strengthen. We come into a posture slowly and put the body under temporary distress. We find an appropriate edge, where the body can remain for a while. This challenging and meditative practice can be very transformative, creating a deep sense of calm and encouraging us to release and let go.

Adresse:

Holbeinstrasse 35, 8008 Zürich

Im Jugend­lichen Alter ist alles im Umbruch. Der Körper verändert sich und die Sicht auf die Welt und die eigene Umgebung steht auf einmal Kopf. Dieser Prozess lässt sich nicht aufhalten, doch Yoga kann dabei unter­stützen die Verän­derung in Vertrauen wahrzu­nehmen. Durch die Schulung des Körper­be­wusstseins, der Atmung und der Wahrnehmung der mentalen- wie emotionalen Bewegungen entsteht Selbst­ver­trauen und dies unter­stützt den Jugend­lichen den eigenen Lebensweg zu erkennen. Wir üben ein dynamisches und stärkendes Yoga bei dem der Fokus auf der Atmung, dem Körper und der Konzen­tration liegt. Das erkennen einer guten Körper­haltung, das äussere- und innere Gleich­gewicht und das Verständnis der eigenen Prozesse sind der Gewinn einer regel­mäßiger Yogapraxis im jugend­lichen Alter. Eine wunderbare Basis für den weiteren Lebensweg. Jugendliche am ca. 12 - ca. 19 Jahren sind herzlich willkommen. Grund­sätzlich gilt aber, wer Yoga machen möchte soll kommen und schnuppern.

Adresse:

Albisstrasse 33, 8134 Adliswil

Eine Mischung aus fliessendem Bewegungen und Stretch Haltungen. Wir bewegen uns im ersten Teil der Lektion On Beat zur Musik und bereiten unseren Körper damit auf die darauf folgenden statischen Haltungen vor. Im zweiten Teil der Lektion stehen dann aktiv gehaltene Dehnhaltungen im Fokus. Dabei lernst du welche Muskelpartien du anspannen und welche du entspannen sollst, um den optimalen Nutzen für deinen Körper mitzunehmen. Du erlebst passend zum jeweiligen Monatsfokus: · Eine langsam fliessende Sequenz (Vinyasa) On Beat zur Musik · Kräftigung deines Körpers · Bessere Bewegungsqualität und Körpergefühl · Eine Optimierung deiner Haltung und Balance · Mehr Flexibilität in deiner Muskulatur, was deine Beweglichkeit insgesamt verbessert · Du lernst achtsam und geduldig mit dir selbst zu sein Für alle Erfahrungsstufen geeignet (Beginner & Fortgeschrittene gleichermassen willkommen)

Adresse:

Sulzerallee 48, 8404 Winterthur

Lerne loszulassen und einzutauchen. Vinyasa Flow schenkt dir Leichtigkeit und gibt dir Kraft. Lasse los und finde zu dir selbst. Genau so bringst du deine Persönlichkeit zum Vorschein. Nebst gezielten Ausrichtungen der Asanas (Posen) bleibt viel Raum, um in die Tiefe zu gehen, mal spielerisch und schweisstreibend, mal ruhig und sanft. Die Stunde wird immer in der Stille beendet, es bleibt also Zeit für eine Meditation oder ein Pranayama (Atemübung), welche dem Körper und Geist erlauben, völlig zur Ruhe zu kommen und Energie zu sammeln. Bitte melde dich via der Eversports-App für den Kurs an. Vinyasa Flow - jedes mal ein wenig anders Vinyasa Flow Strong- ideal für Fortgeschrittene Yogis, die regelmässig ins Yoga kommen Vinyasa Flow Gentle - ideal, um an deiner Praxis zu feilen. Bestens für Anfänger geeignet Es sind nach wie vor alle Klassen für ALLE offen - dies ist eine Hilfestellung für dich, damit du dich in der Klasse gut aufgehoben fühlst.

Adresse:

Tramstrasse 2, 8050 Zürich