Top 11 Studios for Yoga in Frauenfeld

Vagus-Vitality Yoga hebt deine Regeneration auf ein neues Level. Diese speziell entwickelte Lektion ist ideal für eine schnelle Erholung von chronischem Stress. Der Fokus liegt auf dem Vagus-Nerv, dem Schlüssel zur umfassenden Entspannung und Resilienz. Durch gezielte Tibetan Healing Yoga-Übungen aktivierst du dein parasympathisches Nervensystem. Erlebe, wie schmerzhafte Verspannungen gelöst und deine Vitalität maximiert werden – mit nur 20% Aufwand und 80% Erfolg. Die abschliessende Ho'oponopono-Entspannung sorgt für tiefgreifende Erholung und fördert Selbstliebe sowie Kreativität. In dieser Klasse werden die grössten Vorteile verschiedener fundierter Methoden vereint, um maximale Unterstützung für deine Regeneration und Entspannung zu bieten.

Address:

Dialogplatz 10, 8400 Winterthur

Yin Yoga ist eine ruhige und passivere Art Yoga zu praktizieren, bei der du vorwiegend sitzt oder liegst und die Asanas lange hälst – genauer gesagt drei bis fünf Minuten. Du erreichst durch die Dehnungen tief liegendes Bindegewebe und Faszien, übst dich in voller Konzentration und gleichzeitig totaler Entspannung. Der Name rührt vom Yin-Yang-Prinzip her. Yang steht dabei für Aktivität, Yin für Passivität. Yin Yoga funktioniert als ausgleichende Praxis unserer hektischen Yang-Welt und sorgt für Entschleunigung und Entspannung. Ziel ist nicht, den Körper in eine bestimmte Form zu pressen oder Leistung zu erbringen. Muskelkraft (Yang) wird bewusst aus-geklammert, um in tieferliegende Muskelschichten vorzudringen. Das bedeutet allerdings nicht, dass Yin Yoga nicht sehr intensiv sein kann. Mit dem Sturm der Gedanken umzugehen während dem langen Halten der Positionen ist für die meisten die grösste Herausforderung beim Yin Yoga.

Address:

Marktgasse 28, 8400 Winterthur

Hier dreht sich alles um präzise Ausrichtung (Alignment) und kraftvolle Dehnung. Durch gezielte Yoga-Übungen verschaffst du deiner Muskulatur ein echtes Update und arbeitest aktiv an einer gesunden, stabilen Haltung. Die Ausrichtungsprinzipien basieren, wie alle meine Kurse, auf dem Konzept von Inside Yoga und bieten dir eine praxisorientierte und ausrichtungsbewusste Erfahrung. Perfekt für alle, die dem vielen Sitzen und einer inaktiven Haltung entgegenwirken wollen. In diesem Kurs hast du auch ausreichend Zeit, um Verspannungen abzubauen, deine Flexibilität zu steigern und zur Ruhe zu kommen. Verlasse die Matte mit gestärktem Körper, mehr Flexibilität und einem richtig guten Gefühl.

Address:

Sulzerallee 48, 8404 Winterthur

YIN& YANG YOGA DAS BESTE AUS YIN& YANG FÜR DICH Diese Lektion verbindet die beiden gegensätzlichen Yogastile Yin- und Vinyasayoga (Yang) zu einer Einheit und bringt Dich somit in Deine Mitte (körperlich und emotional). Im ersten Teil der Klasse wird Dein Körper mit kraftvollem, fliessendem Yoga (z.B. Sonnengrüsse, Stehassanas) aufgewärmt. Im zweiten Teil, im Yin-Teil, kühlst und entspannst Du Deinen Körper vor allem mit Vorwärtsbeugen und hüftöffnenden Asanas, welche länger gehalten werden. Der krönende Abschluss der Yogastunde ist wie bei jeder Klasse eine Entspannung (Savasana). Auch in dieser Klasse wird der „Schwierigkeitsgrad“ den einzelnen TeilnehmerInnen angepasst. Sowohl für AnfängerInnen wie auch Geübte geeignet. ​

Address:

Oststrasse 8A, 8500 Frauenfeld

YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT (Achtung - diese Lektion findet in unserem kleinen Studio an der Schulgasse 3 statt! Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer körperlicher und emotionaler Veränderungen im Leben einer Frau. Yoga kann dich in diesem wundersamen Prozess unterstützen und dir helfen, dich in deinem Körper fit und wohl zu fühlen. · Kraft tanken · Körper stärken · Bewusstes Atmen · Verspannungen lösen · Körpergewicht abgeben · Ruhe finden und entspannen · Zeit für sich und das Baby nehmen · Geburtsvorbereitung Die angepassten Yogaübungen kräftigen den Körper und regen den Kreislauf an. Spannungen im Becken, Rücken und Nackenbereich werden gelöst. Einfache Übungen helfen der werdenden Mutter, sich mit der Atmung und dem heranwachsenden Kind in Verbindung zu bringen. Eigene Bedürfnisse können so besser gespürt und wahrgenommen werden. In langen, stillen Momenten tauchen die Frauen ein in die tiefe Verbundenheit mit ihrem Kind. Bei regelmässigem Üben kann Yoga helfen, die Wehen während der Geburt besser anzunehmen und lozulassen.

Address:

Schulgasse 3, 8400 Winterthur

Hatha Yoga bezeichnet das Yoga der Aktion. Hatha bedeutet‚ 'Sonne' (ha) und 'Mond' (tha), die symbolisch für die Polaritäten von männlich und weiblich, links und rechts, oben und unten, Tag und Nacht, Aktivität und Ruhe, Geben und Empfangen stehen. Hatha Yoga zielt darauf ab, diese Polaritäten zu harmonisieren, damit der Geist still und klar werden kann. Das moderne, im Westen praktizierte Yoga stützt sich vor allem auf Hatha Yoga ab, aus dem sich viele unterschiedliche Stile wie z.B. Hatha Flow, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Restorative Yoga u.v.m. entwickelt haben. Hatha Flow ist eine fließendere Form des Hatha Yoga, bei dem die Körperhaltungen mit tiefer Atmung verbunden werden. Die klassischen Asanas sind so konzipiert, um physischen wie seelischen Bedürfnissen beizukommen, die unser heutiger Lebensstil mit sich bringt. Mittels Asanas (statische Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Entspannungsübungen und Meditation entwickelst Du mehr Achtsamkeit und Konzentration. Eine Wohltat für deine körperliche und geistig-seelische Gesundheit!

Address:

Steinberggasse 61, 8400 Winterthur

Vagus-Vitality Yoga hebt deine Regeneration auf ein neues Level. Diese speziell entwickelte Lektion ist ideal für eine schnelle Erholung von chronischem Stress. Der Fokus liegt auf dem Vagus-Nerv, dem Schlüssel zur umfassenden Entspannung und Resilienz. Durch gezielte Tibetan Healing Yoga-Übungen aktivierst du dein parasympathisches Nervensystem. Erlebe, wie schmerzhafte Verspannungen gelöst und deine Vitalität maximiert werden – mit nur 20% Aufwand und 80% Erfolg. Die abschliessende Ho'oponopono-Entspannung sorgt für tiefgreifende Erholung und fördert Selbstliebe sowie Kreativität. In dieser Klasse werden die grössten Vorteile verschiedener fundierter Methoden vereint, um maximale Unterstützung für deine Regeneration und Entspannung zu bieten.

Address:

Dialogplatz 10, 8400 Winterthur

Dieser Kurs bietet dir eine wohlverdiente Auszeit, um tief in die Welt der Dehnung einzutauchen. In länger gehaltenen, tiefgehenden Dehnhaltungen erhält dein Körper die Aufmerksamkeit, die er braucht, um Verspannungen loszulassen und die Flexibilität zu verbessern. Durch präzise Ausrichtung werden die intensiven Dehnungen nachhaltig und effektiv umgesetzt. Perfekt, um den Alltagsstress hinter dir zu lassen und deinen Körper in Balance zu bringen.

Address:

Sulzerallee 48, 8404 Winterthur