Top 6 Studios für Yoga in Frick

Hatha Yoga Flow mit Yin Yoga Elementen. Bewegung, Atem und Konzentration stehen für mich im Zentrum und werden ausgewogen miteinander verbunden. Die Stunden beinhalten Atemübungen (Pranayama), Flow (Bewegungsabläufe) und die klassischen Assanas. Jede Lektion wird mit einem reinigenden Entspannungsritual abgeschlossen. Nach Hause nimmst du belebende Energie und innere Ruhe mit. Meine Stunden und Unterrichtphilosophie eignen sich für jede Person, die Interesse an Yoga zeigt oder dieses erst in sich wecken will. Lasst uns gemeinsam das Yoga geniessen.

Adresse:

Geissgasse 17, 5070 Frick

Es ist nie zu spät mit Yoga zu beginnen und gerade ältere Körper reagieren äusserst dankbar auf diese wertvolle Stütze. Die Yoga Übungen sind schonend und werden dem Können jedes Teilnehmers angepasst. Niemand wird überfordert und jedermann kann jederzeit einsteigen. Diese Klasse ist für alle Personen die sich in einer lebenserfahrenen Gruppe wohlfühlen. Du bist auch herzlich willkommen, wenn du noch nicht pensioniert bist.

Adresse:

Bruggerstrasse 10, 5103 Möriken-Wildegg

physyoga (indoor) Du trainierst in einem 45 minütigen intensiven Ganzkörpertraining, zu motivierender Musik, deine Kraft, Koordination, Beweglichkeit und dein Gleichgewicht. PhysYoga enthält Tabatas, Übungen aus dem Yoga und der Sportphysiotherapie.

Adresse:

Geissgasse 17, 5070 Frick

Vinyasa Flow Yoga ist eine dynamisch ablaufende Yoga Praxis, welche die Atmung und Bewegungen verbindet. Jede Stunde wird einem speziellen Thema gewidmet und es werden auch die Elemente aus Hatha und Ying Yoga, sowie Atemübungen in die Praxis eingebunden.

Adresse:

Holzgasse 5, 5212 Hausen

Diese Hatha Flow Klasse mit Naomi ist der perfekte Ausgleich zu deinem Alltag. Du fliesst durch verschiedene Asanas & bringst dabei Körper und Geist in den Einklang.

Adresse:

Bruggerstrasse 10, 5103 Möriken-Wildegg

Yoga in der Schwangerschaft ist wie Balsam für die Seele. Gerade in diesen Umständen ist es wichtig, deinem Körper noch mehr Aufmerksamkeit zu schenken und auf seine Bedürfnisse einzugehen. Du teilst so vieles in dieser Zeit mit dem in dir heranwachsenden Kind und oftmals treten auch körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen im ISG Gelenk oder einfach Gefühlsschwankungen wie auf einer Achterbahn auf. Lass dich ein in die Sanftheit einiger wohltuenden Asanas und schenke deinem Körper die nötige Energie durch geeignete Atemübungen. Getrau dich auch Fragen zu stellen und Themen anzusprechen, welche so oft verschwiegen werden. Nach der körperbetonten Stunde bleibt oft noch kurz Zeit, sich untereinander auszutauschen.

Adresse:

Metzgergasse 4, 5000 Aarau

Vinyasa Flow Yoga ist eine dynamisch ablaufende Yoga Praxis, welche die Atmung und Bewegungen verbindet. Jede Stunde wird einem speziellen Thema gewidmet und es werden auch die Elemente aus Hatha und Ying Yoga, sowie Atemübungen in die Praxis eingebunden.

Adresse:

Holzgasse 5, 5212 Hausen

Im Yin Yang Yoga finden wir Balance zwischen dem schweisstreibenden Yang-Yogastil und dem passiven Yin Yoga. Im ersten Teil der Stunde fliessen wir durch einen dynamischen, kraftvollen Yang Flow. Anschliessend folgt im zweiten Teil das entspannende Yin Yoga. Im Yin Yoga bearbeiten wir physiologisch unsere Faszien. Dafür werden Positionen lange gehalten, um eine Stimulation zu erreichen. Unsere Muskeln sind entspannt und unsere Gelenke statisch. Tatsächlich kannst du Gelenke in ihrer vollen Beweglichkeit trainieren. Wir wissen, dass auch unser Gewebe Ruhe erfahren muss, um sich regenerieren zu können. Zusätzlich motivieren wir unseren Parasympathikus, den Teil unseres Nervensystems, der für die Entspannung zuständig ist. Wir kommen runter, können entspannen. Kurz gesagt: Yin Yoga ist Stille, Langsamkeit, Dunkelheit, Einkehr, Entspannung. Im Yang Yoga dagegen liegt der physiologische Fokus auf unseren Muskeln. Kraftvolle, dynamische Bewegungssequenzen mobilisieren, aktivieren und dehnen unseren Körper. Unsere Muskeln sind kontrahiert und unsere Gelenke mobil. Wir wissen eben auch, dass Körpergewebe Stress ausgesetzt werden muss, damit es nicht degeneriert. Kurz gesagt: Yang Yoga ist Aktivität, Kraft, Dynamik, Wärme, Spannung.

Adresse:

Bruggerstrasse 10, 5103 Möriken-Wildegg