Yoga
Top Studios für Yoga in Mels
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- Apr
24Mi
Hatha Yoga Flow
19:00 - 20:00 • 60 min
Hatha Yoga SchuleDie Sanskrit-Silben “Ha” und “Tha” bezeichnen Sonne und Mond, die symbolisch für die Polaritäten (aktiv/passiv, männlich/weiblich etc.) stehen. Hatha Yoga zielt darauf ab, die Polaritäten zu harmonisieren. Hatha Yoga Flow ist ein modernerer, fliessender Yogastil, bei dem die Freude an der Bewegung im Vordergrund steht. In dieser Yoga Stunde werden wir Kraft und Beweglichkeit gleichermassen trainieren, indem wir einzelne Asanas miteinander verbinden und die «flowigen» Elemente mit Pranayama (Atemtechniken) synchronisieren. Beim Praktizieren finden wir unseren eigenen Rhythmus und erleben dadurch eine tiefe Verbindung zu unserem Körper. Wir entwickeln mehr Achtsamkeit und Konzentration – eine Wohltat für die körperliche und geistig-seelische Gesundheit. Selbstverständlich kommt auch das Nachspüren nicht zu kurz und der Abschluss dieser Yoga Einheit bildet eine Entspannungsphase zur Integration und nachhaltigen Wirkung. Diese Yogastunde ist für alle geeignet die körperlich aktiv sein möchten.
- Adresse:
- Im Stoffel 29, 8887 Mels
- Apr
24Mi
Yoga für alle
20:15 - 21:15 • 60 min
Hatha Yoga SchuleDiese sanfte Yogastunde ist für alle, die Yoga neu ausprobieren möchten oder sich nach einem anstrengenden Tag nach Entschleunigung und innerer Ruhe sehnen. Unser Alltag ist oft geprägt von Stress und Druck. Es ist wichtig, einen Ausgleich zu finden. Mit Hatha Yoga bringen wir unseren Körper in Bewegung, stärken ihn und lösen gleichzeitig Verspannungen. Die Asanas werden im Liegen, Sitzen oder Stehen praktiziert. Fliessende Bewegungsabläufe wechseln sich mit länger gehaltenen Übungen ab. Atemübungen helfen dem Körper, tiefer in die Dehnungen einzutauchen und beruhigen das Nervensystem. Die Stunde endet mit einer langen Tiefenentspannung. Beim Üben werden Hilfsmittel wie Kissen, Blöcke, Decken und Gurte verwendet. Diese ermöglichen individuelle Variationen der Körperhaltung, so dass der Körper sich vollkommen entspannen kann. Diese Yogastunde ist für alle geeignet.
- Adresse:
- Im Stoffel 29, 8887 Mels
- Apr
25Do
Sanfter und meditativer Yoga für alle
17:30 - 18:30 • 60 min
Hatha Yoga SchuleEin sehr sanfter und meditativer Yogastil, der mit vielen Affirmationen arbeitet. Dieser Yoga eignet sich für jeden Menschen, der die meditative Versenkung und damit Tiefenentspannung sucht. Nach einem strengen Alltag oder mit körperlichen Einschränkungen sind die Bewegungen wohltuend und heilsam und können auch von Einsteigern sehr gut bewältigt werden. Die körperlichen Übungen werden eher statisch gehalten. Aktiven Phasen folgen Zeiten der Entspannung. Einfache Atemübungen beruhigen das Nervensystem. Die Stunde wird mit einer Schlussentspannung beendet. Für Einsteiger, Ruhe Suchende und alle Level gut geeignet.
- Adresse:
- Im Stoffel 29, 8887 Mels
- Apr
25Do
Deep Flow Yoga für alle
19:00 - 20:00 • 60 min
Hatha Yoga SchuleIn dieser Yogastunde wechseln sich fliessende Abläufe mit statisch gehaltenen Asanas (Körperübungen) ab. Der Atem wird tief und ruhig. Die körperlichen Bewegungen folgen der Atmung. So stellt sich ein ganz eigener innerer Rhythmus ein, der in ein tiefes körperliches Empfinden führt und den Geist zur Ruhe bringt. Ein Gefühl von innerer Ruhe und Zufriedenheit kehrt ein. Der Körper wird dabei gekräftigt, mobilisiert und gedehnt. Die Stunde wird mit einer Schlussentspannung beendet. Für alle Level gut geeignet.
- Adresse:
- Im Stoffel 29, 8887 Mels
- Apr
25Do
Hatha Yoga & Meditation für alle
20:15 - 21:15 • 60 min
Hatha Yoga SchuleBei dieser Yogastunde handelt es sich um eine traditionelle Hatha Yoga Stunde mit Meditation. Bei den Asanas werden einfache wie auch forderndere Varianten mit Alternativen angeboten. Und wir lernen in die Tiefe des Yogas zu tauchen. Pranayama (Atemübungen) helfen in die anschliessende Meditationen zu finden. Und auch Mantras gehören mit in diese Praxis. Eine wunderschöne und ganzheitliche Yogastunde um sich weiterentwickeln zu können im Yoga. Die Yogastunde wird mit einer abschliessenden Meditation und Tiefenentspannung beendet, wobei das Nervensystem wunderbar beruhigt und auf die kommende Nachtruhe hin vorbereitet wird. Die Stunde eignet sich für alle die Tiefe suchen oder mit Meditation beginnen möchten. Für alle Levels gut geeignet.
- Adresse:
- Im Stoffel 29, 8887 Mels
- Apr
29Mo
Senioren Yoga
14:00 - 15:00 • 60 min
Hatha Yoga SchuleIm Senioren Yoga handelt es sich um Stunden, die speziell für die Bedürfnisse eines älteren Körpers und reiferen Geistes konzipiert sind. Alle Übungen sind sehr sanft aufgebaut und dank dem Einsatz von Hilfsmitteln für jeden Menschen bis ins hohe Alter umsetzbar. Der Körper wird wieder geschmeidiger und beweglicher, die Muskeln werden gestärkt und Alterssymptome vermindert. So lassen sich typische Beschwerden wie Herz- Kreislaufprobleme, Bluthochdruck und vieles mehr sehr positiv beeinflussen. Die Yoga Übungen sind schonend und werden dem Können jedes Teilnehmers angepasst. Niemand wird überfordert und jedermann kann jederzeit einsteigen. Mit gezielten Atemübungen und Entspannungstechniken werden geistige Blockaden gelöst, Ängste vermindert und Spass am Dasein erlebt. Das Leben macht Spass – und das auch im Alter! Für Senior:innen und jedes Level geeignet.
- Adresse:
- Im Stoffel 29, 8887 Mels
- Apr
29Mo
Schwangerschaftsyoga
19:00 - 20:00 • 60 min
Hatha Yoga SchuleDas Üben von Yoga erhöht die Präsenz in Körper und Geist und gerade während der Schwangerschaft ist es für Frauen wichtig, mit ihrem Körper in gutem Kontakt zu stehen. Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper und somit auch die Bedürfnisse der schwangeren Frau. Eine grosse Veränderung sowohl körperlich wie auch innerlich, und da tut ein eigenes Yogaprogramm einfach gut. Ziel ist es, diese einzigartige Zeit bewusst zu erleben und mit den Yogaübungen ein Werkzeug zu bekommen, die Schwangerschaft individuell zu unterstützen. Yoga Kenntnisse sind keine Voraussetzung, jede Frau ist herzlich willkommen und wird individuell betreut.
- Adresse:
- Im Stoffel 29, 8887 Mels
- Apr
29Mo
Yin & Yang Yoga für alle
20:15 - 21:15 • 60 min
Hatha Yoga SchuleIn dieser Yogastunde wechseln sich körperlich aktive und starke Positionen mit passiv entspannenden Haltungen ab. Der Körper wird mit fliessenden wie auch statischen Elementen gestärkt und mobilisiert. So ist der erste Teil der Yogastunde tendenziell fordernd während es gegen Ende in längeren Dehnungen sehr ruhig und entspannend wird. Der Atem wird tief und ruhig. Körper und Geist finden dank diesem Wechsel in einen ruhigen und ausgeglichenen Zustand. Ein Loslassen von Spannungen und Blockaden findet statt. In der abschliessenden Tiefenentspannung (Shavasana) kann die/der Teilnehmende tiefe Entspannungszustände erfahren, die sich weit über die Yogamatte hinaus in das alltägliche Leben transferieren lassen. Für alle Level geeignet.
- Adresse:
- Im Stoffel 29, 8887 Mels
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Ab: CHF 200.00Nadinamasté Yoga Studio
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