Top 11 Studios für Yoga in Oberdiessbach

Yoga für Rücken, Schultern und Atmung ist für Menschen, die sich eine achtsame Praxis wünschen, Entspannung suchen und Stress/Anspannung reduzieren möchten. Die bewusst langsam, sanft und dennoch kraftvoll ausgeführten Körperhaltungen (Asanas) wirken bis in die tiefsten Schichten nährend und regenerierend. Im Rückenyoga dreht sich, wie der Name sagt, alles um den Rücken – zur Prävention und Linderung. Der Bauch und Beckenboden sind aber immer stets mit dabei... Aufgrund kleiner Gruppen, ist eine individuelle Betreuung möglich. Übungen zu folgenden Themenkreisen · Schulung der Körperwahrnehmung · Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur · Entspannen der Schulter- und Rückenpartien · Dehnung der Beinrück- und vorderseiten · Atem- und Entspannungsübungen Devi Yoga, Beaumontweg 12, 3007 Bern Preis: offenes Abo 5/10/20x für 150/290/490 CHF Melanie Nohr, Yogalehrerin, Pre-/postnatal Yoga, 079 468 91 45 Bitte wähle bei deiner Buchung Vor-Ort-Bezahlung aus und begleiche entweder dein Abo via eBanking – QR-Code-Rechnung, die beim Lösen des Abos per eMail gesendet wird, oder bezahle bei deinem Besuch in Bar oder mit EC/Kreditkarte.

Adresse:

Beaumontweg 12, 3007 Bern

Diese Klasse ist eine sanfte Vinyasa Yoga Klasse kombiniert mit Hatha Yoga für genaue Anpassung und Ausrichtung. Du wirst Hilfestellungen und Alignment erhalten in jeder Yogastellung, die wir üben. Damit du noch tiefer in jede Asana eintauchen und fühlen kannst. Und du wirst spüren, wie es sich anfühlt, im Einklang mit deinem Körper zu sein. Als Unterstützung für den Alltag und deine eigene Praxis. Wir lernen zudem richtig zu atmen und uns nicht zu überfordern oder gar zu verletzten.

Adresse:

Obere Hauptgasse 78, 3600 Thun

Atempraxis & Visualisation für die selbstbestimmte und sanfte Geburt Entspannung, Ruhe und Gelassenheit sind die wesentlichen Voraussetzungen für eine sanfte und leichte Geburt. Die Atmung ist dabei der zentrale Dreh- und Angelpunkt. Durch bewusstes Atmen wird Mutter und Baby mit genügend Sauerstoff versorgt, die Muskulatur dehnt sich und die Fokussierung auf die sanfte Geburt findet statt, so dass diese genussvoll fliessen kann. Visualisationen schaffen innere Kraft und Vertrauen für die selbstbestimmte Geburt. Sie bringen Vorfreude und Motivation auf all die Ereignisse in der Zukunft. Atmung und Visualisation in Kombination sind unerlässliche Ressourcen während der Schwangerschaft, unter der Geburt, sowie für die Zeit im Wochenbett und danach. Empfohlen ab der 16. Schwangerschaftswoche. Es hat sich bewährt zwischen 25. und 30. Woche spätestens zu beginnen, so dass genug 'Übungszeit' bis zur Geburt bleibt. Einmal im Monat findet am Samstag gemeinsam mit dem/der Geburtspartnerin (auch Freundin/Mutter etc.) ein Geburtsvorbereitungskurs statt. Zusätzlich werden geburtserleichterndes Verhalten und Massagetechniken für Schwangerschaft und Geburt erlernt. · Donnerstag unter Frauen 17.45-19.00 Uhr · Samstag oder Sonntag mit PartnerIn 10.00-14.00 Uhr Bitte melde dich vor jedem Kommen über das Buchungssystem an.

Adresse:

Beaumontweg 12, 3007 Bern

Mein Unterrichtsstil ist geprägt von einem kräftigenden, dynamischen Yoga, das Körper und Geist herausfordert und stärkt. Das tiefe Glück, das ich in meiner Yoga-Praxis finde, möchte ich gerne mit anderen teilen. Lass uns die innere Ruhe und Harmonie finden, die uns in unserer hektischen Welt manchmal entgeht. Gemeinsam können wir die Schönheit des Yoga erleben und den Weg zu einem gesünderen, glücklicheren Leben erkunden. Ich freue mich darauf, dich in meinem Kurs zu begrüssen und gemeinsam mit dir auf dieser spannenden Reise des Yoga zu wachsen. Namaste.

Adresse:

Obere Hauptgasse 78, 3600 Thun

Tauche für eine Stunde ab von der Hektik des Alltags und tanke neue Energie mit einer Yogastunde von Nadja. Beginner bis Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

Adresse:

Hirschengraben 5, 3011 Bern

Die Asana Krähe steht im mittelpunkt. Wir bereiten unsere Handgelenke gut darauf vor

Die Grundlage vom Yin Yoga stammt von der traditionellen chinesischen Medizin, welche den ganzheitlichen Ansatz verfolgt, dass wir ein Teil der Natur sind. Wir werden die 5 Elemente (Wasser, Holz, Feuer, Erde & Metall) für dich arbeiten lassen und einen tieferen Zugang zu dir selbst herstellen. Löse die Anspannung, verbinde dich mit deiner inneren Natur und tauche in eine neue Welt ein.

Adresse:

Gartenstrasse 1, 3110 Münsingen

Du lernst die Grundlagen des Yogas kennen und vertiefst deine Praxis. Präzise Ausrichtung und Achtsamkeit auf Details helfen dir dich in jeder Pose (Asana) sicher zu fühlen. Ein systematischer Aufbau der Klassen ermöglicht es dir deine Kraft, Flexibilität und Ausdauer schrittweise zu verbessern. Das Integrieren von verschiedenen Atemtechniken (Pranayama) helfen zur inneren Ruhe zu kommen und dein körperliches und geistiges Bewusstsein zu erhöhen. Iyengar Yoga eignet sich für alle Menschen unabhängig von Alter, Fitnessniveau oder Vorkenntnissen, da die Übungen individuell angepasst werden. Vorteile durch Iyengar Yoga sind: · Verbesserte Ausrichtung, Haltung und Balance · Gesteigertes Wohlbefinden und Vitalität · Mentale Klarheit und Konzentration

Adresse:

Seilerstrasse 4, 3011 Bern